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1.慢慢吞咽的排毒在吃饭的时候多嚼几下，起到排毒的作用。因为咀嚼时分泌大量唾液，中和各种有毒物质，引起良性连锁反应 家政 （晨💖心）服务，田田老师 1531615 5618，排出更多毒素。
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2.胃肠蠕动解毒
将手掌的根部搓热，首先将右手放在上中央，顺时针放在按摩上腹部。因为腹部右侧是升肠口，左侧是结肠，时钟方向有助于肠胃随着排泄的流动而移动。然后右手放在上腹部的右侧，手掌从右向左推，可以加快中间横结肠的运动。之后，将右手放在上腹部，轻轻按下，从上到下从上腹部慢慢推入小腹。这是沿着乙状结肠的趋势，容易排出排泄物。
3.舒通过网络解密
就像广播体操一样，我们也可以把经络变成体操。
第一节，身体坐稳，虎口张开，插在腰上，虎口用力，肌肉紧张的情况下，腰间上下按摩。这个动作可以起到辅助按摩腰血和神经的作用。
第二节用拇指按住肋骨相交的胸部，沿着人体的整个中心线从下往上推，一直推到锁骨的中心交点。这个动作有助于缓解舒胸中、胃里MOIN的郁热气氛。
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