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要想培养健康的小生命，准妈妈的身体首先要健康哦。 体内环境呈弱碱性，健康的生活是清除体内的有害毒素。
中医所谓人体毒药，其本质是人体⛔不能排泄的多余的、对人体有害的物质。 在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，值得继承、发扬和推广。 概括地说，女性排毒就是通常维持******、小便、汗腺的“三道”就可以了。
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以下方法有助于妇女在产前检查中排出体内毒素。 这些方法都得到专家认可，你可以放心尝试。
女性排毒妙招1：利尿祛湿
平时味浓，易湿化浑浊，水湿内止，痰饮渐生，日久毒。 出现头黄脸肿、头晕目眩、体虚乏力、小便不利等症状。 方为泽表示潟汤(泽泻、白术)。 古书有云：“神农味百草，日遇七十二毒，得茶解之”。 由此可见家政（晨 心）服务，朵朵老师130 6262 1097，茶本身除具有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。 饮食疗法是多喝水，每天⛔不能少于2000毫升。 多吃水分多的食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。
女性排毒妙招2：运动
运动是排毒比较原始有效的方法。 通过运动使身体出汗，皮肤的汗腺和皮脂腺可以排出出汗等其他内脏器官无法解决的毒素。 怀孕前，女性要养成经常健身和运动的好习惯，坚持每周三次让身体出汗。
推荐运动。 游泳、跳绳、快走、慢跑、瑜伽等都会刺激淋巴，开展排毒运动，值得一试。
女性排毒妙招3：刮痧
)是人体内气血淤塞，即所谓“毒素”，搔爬能排毒、清除淤滞、紧张，使毒素过多的肌肉和身体得到缓释。
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怀孕前去理疗馆体验一下刮痧吧。 刮痧必须由专业人员操作，避免力量、时间等掌握失当，造成不良后果。
女性排毒妙招4：饮食
通过饮食调理，安排营养或排毒饮食，是比较有效温和的排毒方法。 日常生活中有些食物有助于排出体内的毒素。 怀孕前的女性必须有意识地多吃点。 另外，在生活习惯方面，一定要戒烟戒甜食，适量吃苦味的茶和蔬菜比较好。
推荐食物：动物血、新鲜青果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食品，有助于澄清体内垃圾，排出毒素。
女性排毒妙招5：足贴
对这些懒惰的家庭来说，排毒当然是个好选择。 超市里有很多贴纸卖。 每天晚上洗脚，把脚掌贴在脚底，第二天早上起来一看，原来白色的贴纸变成了黑褐色，油腻腻的。 这些东西都是你身体里的各种毒素！ 随着使用次数的增加，体内毒素减少，脚上的颜色和油状分泌物也变淡减少。
注意：贴标签使用一段时间后有效，最多可以使用2个月左右。 第二天使用一次，可以让心情舒畅，有排毒和保健的效果。
女性排毒妙招6：排毒果汁
再介绍10种排毒果汁。 可以根据自己的喜好，在不同的时间喝不同的果汁。 味道清淡浪漫哦。
1 .口感好的果汁：1/2个菠萝； 1个胡萝卜； 生姜适量。
2 .排毒减肥汁：生红薯1个、青柠檬1/4个、菠萝1/2个。
3 .更强效的排毒果汁： 2根黄瓜1个绿苹果； 1/2个柠檬。
4 .排毒、抗肌肤老化的老汁：苹果1个、胡萝卜1根、带皮紫葡萄10个。
5 .强壮骨骼汁：胡萝卜1根，生红薯1个，蜂蜜适量。
6 .纤维素丰富，通便：胡萝卜2根； 一根芹菜； 葡萄150克。
7 .润肺干汁：生红薯一个，苹果一个，梨一个。
8 .鲜汁：青柠檬1/4个、菠萝1/2个、生红薯1个。
9 .避免生病的果汁：一瓶柠檬草、一个苹果、一个梨。
10 .口感和颜色都无法拒绝的果汁：黄瓜1/2根梨1个； 1/4个菠萝。
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