备孕吃什么能排毒？

备要孩子夫妻要经过备孕， 备孕其实是让身体做好准备，给宝宝一个健康良好的孕育环境。到底什么是准备？是准备，的排毒。为什么要排毒？只是备孕，没有减肥。晨·心 家政中心的专家指出，如果父母的物质环境差，那么给予婴儿的自然就是差的养育环境。这么差的环境宝宝还能健康吗？因此，备孕吃什么可以解毒的问题值得我们关注。备孕夫妻请提前吃一些排毒润肠的食物，调整自己的体质。

通常，我们的主食是主食。糙米是清洁大肠的清道夫。糙米经过肠道时，会将肠道内的毒素排出。平时的饮食离不开蔬菜，有几种蔬菜可以排毒。比如菠菜，可以促进血液循环，平衡新陈代谢；西红柿能利尿，生吃效果更好；木耳也是很好的食物。它所含的植物胶具有很好的吸附能力，可以吸收人体消化系统中残留的垃圾，清洁我们的血液。魔芋还是著名的清道夫，能有效清除肠壁上的杂质，防止便秘豆芽含有多种维生素，能清除体内垃圾，促进性激素的产生；后来又引入韭菜，韭菜有壮阳固精的作用，其粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排除体内毒素。但孕妇要慎用韭菜。

说到蔬菜，就⛔不能不提到水果。大多数人喜欢水果。比如香蕉有钾 www.chenxin99.com，对心脑血管疾病患者有益。西瓜还是利尿专家，减少体内多余水分；含有木瓜蛋白酶蛋白水解酶，能有效清除因吃肉而堆积在体内的脂肪；草莓能促进消化吸收，其有机酸、纤维素、果胶、矿物质能清洁肠胃；苹果是我们常见的水果，其中含有加速新陈代谢的苹果酸。