奶水稀少该怎么办

是母乳宝宝的黄金食品，其他任何食物都无法替代。然而，一些新妈妈在 坐月子 期间会有奶水不足的问题。那么，当后奶？缺水时，我们该怎么办呢

1.按摩：宜在干净的毛巾，中蘸些温水擦拭，从******中心向******方向呈环状，并轮流向两侧热敷，每侧15分钟。按摩的方法是好的：环按摩-place你的手在******的上下两侧，和按摩整个******在一个环的方向；螺旋形按摩-one手托住******，另一只手的食指和中指呈螺旋形向******方向按摩；指压按摩-put你的手放在******的两侧，从******挤压到******。

2.加强营养和饮食均衡：完全以营养为母亲，重要的是要多吃富含蛋白质和各种营养的食物，多喝鱼汤，猪蹄汤，小米粥和骨头汤。妈咪摄入的食物种类也会直接影响乳汁的分泌和质量。因此，均衡摄入包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和其他五种营养元素在内的各种营养，非常重要。哺乳的妈咪要特别注意钙和铁的吸收 www.ch℮nxin99.com，可以从奶、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取。蔬菜水果也要适当摄入。哺乳的营养和孕晚期的营养一样。

3.让孩子************：孩子出生后，让孩子经常************，刺激******分泌乳汁。妈妈的奶越少，宝宝******的次数就越多。一般妈咪每24小时至少要给宝宝喂奶8次，每次吸吮******至少半小时。当然要根据宝宝的需求来喂。只要宝宝饿了，就喂。喂的越多，奶就会分泌的越多。

4.不要盲目相信催乳师在一些妈妈论坛和qq群，90%的妈妈都面临着哺乳的问题如果母乳有问题怎么办喂养？市民徐，女士说，她看过乳腺科很多次，要么做手术，要么暂时停止母乳喂养喂养，但她被骗找到催乳师相关等级考试可能包括 育婴师 国家资格证之前育婴师的“催乳适合产妇”单项技能，因此，当产妇遇到母乳困难时，喂养，不要盲目相信催乳师，教，以免上当。

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