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产后如何能够快速恢复子宫？

发布：01-20

分娩时，胎儿与子宫分离，会对子宫造成很大伤害。新妈妈生完孩子需要很长时间恢复，身体才能完全恢复。而子宫的恢复极其重要。一旦出现不适，就容易导致子宫疾病，危及新妈妈的健康。所以产后新妈妈需要想尽办法让子宫快速恢复，这样才能保证自己的健康。那么，产后如何让子宫快速恢复呢？下面给大家详细介绍一下。

1、不要憋尿

产后新妈妈尿频尿急是很常见的，但是新妈妈要谨记，尿急时要及时排空，不要憋尿。因为憋尿会导致膀胱压力过大，对子宫的恢复有影响。

2、不要长期卧床

为了让子宫快速恢复，新产后妈妈有自己的作息是非常重要的。她应该保证充足的睡眠，保持充足的精力和体力。但新妈妈要切记，产后不宜长时间卧床，应适当走动，这样有助于生理功能的恢复，有助于子宫快速排出恶露现象。

3、加生工作管理

产后新妈妈为了避免意外情况，让子宫快速恢复。新妈妈产后需要做好自己的卫生管理，要勤洗勤换，避免细菌感染，引起生殖道疾病，影响子宫正常恢复，危害自身健康。

4、坚持哺乳

新妈妈产后，为了让子宫快速恢复，新妈妈产后更好地坚持哺乳。因为宝宝的吸吮刺激条件反射能使子宫有规律地收缩，能使子宫尽出恶露现象，有利于子宫的恢复。

温馨提示：为了让子宫快速恢复，产后新妈妈一定要养成良好的生活习惯，吃健康的食物，多吃健康的食物，保持自己的营养平衡，让子宫快速恢复。

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