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气血对女性健康尤为重要。怀孕、分娩和哺乳，后的女性容易气血衰竭。如果不及时调养，身体就会处于气血失调的亚健康状态。那么，孕妈妈产后应该如何补气血呢？有哪些注意事项？
如何给产妇补气血？
1.当归5 克，黄芪3 克和通草5 克每天用这三种中药煮成一碗药汁，在吃的各种食物中加入一勺，这样中药的味道就不重了，还能起到补气养血、养通乳的作用。三种中药加在一起，用量都不大，适合身体虚弱的人逐渐调整补充，不会上火。
2.取1斤鳝鱼和半斤瘦肉，加5 ~ 8片姜、2 ~ 3根葱、10瓣蒜，然后参加佐料红烧。经常食用可有补肾、去肾寒、补血的功效，可治全身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。
3.取瘦猪肉100 克、阿胶10 克先将肉放入砂锅中，加水适量，用文火将炖熟加阿胶溶化，尝味喝汤吃肉，隔日一次，连服20天。
4.取15枚大枣、10枚克枸杞、50枚克大米煮粥，每日3-4次，连用30天。
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5.取花生仁100 克，鸡蛋2个，枸杞10 克，红糖50 克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，再加入红糖、大枣、鸡蛋，煮熟后立即服用，每天一次，持续10-15天。
孕妈妈产后补气血的注意事项：
1.避免过早喝汤。
适当喝点补汤是可以的，但是如果孩子只是摔倒在地，就让新妈妈多喝点汤。很容易让很多刚出生时有新妈妈排出的乳汁的宝宝，胃容量小，力差，吃的少。奶水过多会停滞在乳腺导管内，导致胸部胀大，不仅会造成新妈妈的痛苦，还会影响正常的哺乳，情况严重的话可能会引发急性乳腺炎。
2.避免喝大量开水。
一般新妈妈在孕晚期都会水肿， 坐月子 是女性返老还童的黄金期。在这段时间内，体内积聚的水分要尽可能全部排出，但新妈妈如果饮水过多 找 育儿嫂 ，晨晨老师131.62109161，也不利于身体恢复。
3、避免饮用红糖水时间过长
产后吃太多红糖不仅会损害新妈妈的牙齿，而且如果坐月子的新妈妈在夏天喝太多，还会导致出汗过多，身体虚弱，甚至中暑。
4、忌急于服用人参。
刚生完孩子的新妈妈体力消耗很大，急需卧床休息。如果她这时服用人参，会因为兴奋而难以入睡，影响精力恢复。所以新妈妈产后一周内不宜服用人参。
如何给产妇补气血？在这篇文章中，我们已经介绍了整理，的五个补气血的食谱和四个注意事项，所以父母应该努力学习！
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