400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
产后腰痛如何自行登录按摩
.jpg)
为了避免产后腰痛，产妇平时要注意保暖腰部，坐姿⛔不能太长，要注意腰部适当的活动运动。产褥期当天起床进行2 ~ 3分钟的腰部运动，对预防和缓解腰痛有效果。
首先，用手掌从上到下推腰部3 ~ 5次，皮肤最好有热气。然后用双手拇指从上到下沿着两侧腰部肌肉按压3 ~ 5次。
然后用双手握拳，用拇指和食指沿着腰部肌肉从上到下交替敲打，皮肤上最好有温暖。
接着，双手手掌交替从腰部从上到下推，皮肤最好有热感。
来源：上海晨心 高端 家政 chenxin99.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！找保姆热线📱189.1848.5369
选保姆_找素质高_条件好_有证件安全☎️400 850 8595
400 850 8595