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如果可以选择，大多数母亲当然更愿意在春天或秋天迎来她们的宝宝，但是每年都有无数的宝宝在炎热的夏天出生。新妈妈在这样的日子里如何过好月子？
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当心中暑
产妇在夏季中暑的风险很高。很多地方还保留着 产妇 坐月子 必须“自觉”的习惯：穿秋裤、关门窗、不开空调、不洗头洗澡.新妈妈出汗多，产后已经很虚弱，很容易中暑。
其实新妈妈恢复到一定程度后，不仅可以洗头洗澡，也不用整天待在房间里。相反，舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康非常重要。产房必须通风。夏天比较热，早晚通风二三十分钟比较好。通风时，母亲和婴儿可以交换房间。另外，新妈妈也可以用空调或者风扇，但是注意不要直接吹。
月嫂提醒，产妇的室温应保持在22-24，湿度在55%左右。新妈妈洗头洗澡要用温水，洗完要彻底擦干，不要让皮肤留下水分；刚洗完澡，不宜进入通风的环境。
出汗也是必须的。
虽然要小心发烧，但新妈妈也需要适当出汗。即使不是在夏天，产妇在坐月子期间也要经常出汗。因为在妊娠过程中，为了适应妊娠过程，为胎儿在子宫内的发育创造有利条件，会发生一系列的生理变化，包括体内液体的增多。这些多余的液体需要在胎儿娩出后以出汗和排尿的形式排出体外。所以新妈妈不要整天待在空调房里。她可以选择在天气不太热的清晨或傍晚走出房间，让身体自然出汗。
月嫂提醒：新妈妈走出卧室出汗时，要小心吹到直通流。出汗的衣服和被褥要赶紧换，以免着凉。
多吃水果和蔬菜
蔬菜和水果是产妇夏季不可缺少的营养。它们含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助产妇缓解疲劳，刺激食欲，增强身体的抗感染能力。尤其是黄瓜、番茄、甜椒、油菜、大白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃、桂圆等。都含有丰富的维生素C，所以通过规律的调节，对预防产道感染是非常有益的。此外，由于夏季失血、失水过多，产妇容易津液流失，导致肠燥便秘。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，对防治产后便秘非常有益。
月嫂提醒：新妈妈除了注意饮食清爽外，也要多补充水分，多喝一些淡盐水、青菜汤、绿豆汤、西瓜汁等。不要贪吃冷饮和冰镇食品。
避免使用风油精
风精具有提神醒脑、消暑祛邪、祛风止痛、驱蚊止痒的功效，但其主要成分之一樟脑具有一定的毒性作用。据药理研究分析，风油精中含有的樟脑进入人体后，正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会迅速与之结合，使其成为无毒物质，然后随尿液排出体外。所以不会出现不良反应。然而，新生儿缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶。如果母亲被蚊子叮咬后大量使用香膏，樟脑会随着气味通过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液，引起婴儿黄疸。
月嫂提醒：维生素B1的特殊气味可以让蚊子敬而远之，从而达到驱蚊驱虫的效果。新妈妈不妨将3-5片维生素B1溶于水中，用棉条蘸其溶液在裸露的皮肤上擦拭，两天内即可击退蚊虫叮咬。
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