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虫草花煲汤可以适量摄入，不能过量。虫草花可以用来补充营养，也有一定的药用价值。一般虫草花里面富含蛋白质以及多种维生素和矿物质，营养价值比较高，可以补充营养，有利于提高孕妇自身的抵抗能力，也有助于防止缺钙引起腿抽筋的现象。虫草花也具有强身补虚的功效，可以提高人体的抗病能力，有助于预防感冒。
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孕期饮食建议
1）蛋白质：一般非孕妇每日所需的蛋白质为0。9g/kg体重，妊娠期则需要另加30g/天。即为所需量如按体重60kg计算，则为54g 30g=84g，即每日需摄入蛋白质84g。肉类中，尤其是牛肉和瘦猪肉的蛋白质含量较高，而乳类和蛋类中的蛋白质含量高也容易被消化和吸收。
2）糖类：糖类为身体提供热量找育婴师果 果老师130_6262_1096，谷类食物是孕妇获取热量的主要。孕妇所需要的热量总量，平均每天大约为0。40-0。45kg即可满足需要，但还需参照他们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。蛋、鱼、肉进食多点，谷类食物就可以相对少一些。
3）维生素A：孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。食物中以动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多。
4）维生素B：维生素B主要预防神经炎和促进正常饮食，为组织维持正常功能所必需。含维生素B较高的食物是米、麦的皮和胚芽、白菜、动物肝脏、芥菜等。
5）维生素C：含维生素C最多的食物是西红柿、白菜、菠菜等，水果中含量也很高。
6）维生素D：根据不同孕期，适量加大维生素D和钙的补充。在医生指导下也应增加烟酸、叶酸等的摄入量。
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