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产后身体恢复的判断标准和注意事项

发布：05-19

生完孩子后，新妈米在月子开始了恢复身体的旅程，很多新妈人都认为月子的身体会在他离开后恢复。这是真的吗？要知道，产后身体是否恢复是有标准的。注意你自己的进程，新妈⛔不能粗心大意。

产后身体恢复的判断标准

　　1、产后身体恢复的判断标准

　　量体重

体重是人体健康的基本指标。超重或体重过轻都是不正常的，一旦超过限度，就会带来很多健康风险。体重测量可以监测新妈的营养摄入和身体恢复情况，并时刻提醒新妈妈妈，防止营养摄入不平衡和活动不协调危及健康。

　　内科检查

对于有产后并发症的新妈母亲，如肝病、心脏病、肾炎等。她应该去内科检查；对于孕期有妊娠高血压综合征的新妈妈妈上海晨新家政 189.1848.5369，需要检查血、尿是否异常，血压是否还在上升；如有异常，应积极治疗，防止转为慢性高血压。此外，对于新妈分娩后没有奶或奶量很少的母亲，她们应该请医生指导她们如何饮用，或者给她们食物和药物。

　　妇产科检查

要检查盆腔器官，看子宫是否恢复正常，阴道分泌量和颜色是否正常，有无宫颈糜烂、会阴和阴道裂伤或缝合愈合等剖宫产术后要注意检查腹部伤口愈合情况，子宫与腹部伤口是否有粘连。

　　乳房检查

由于奶水充足，产后乳房变得非常丰满细腻。日常接触宝宝嫩嫩的脸和小小的嘴，乳房的样子很“柔弱”，往往无法抵御一些甚至轻微的伤害。妈妈新妈经常受到乳房肿胀和乳房疼痛的困扰，这可能会严重感染乳腺炎，威胁乳房健康。乳房胀痛还会影响泌乳系统，造成乳汁淤积，乳房分泌的乳汁直接影响宝宝的健康。

　　2、产后身体恢复注意事项

　　要睡比较硬的床

刚生完宝宝的产妇应该睡硬板床，这样可以更好的帮助产妇恢复因怀孕而松弛的关节。另外，趴着睡有助于子宫的恢复，所以每天一定要睡十个小时。

　　摄入高蛋白的食物

这个时候人的东西被妈妈拿走了会通过母乳传给宝宝，所以一定要注意食物的高营养高蛋白，不应该吃一些辛辣的食物。

　　避免外出

虽然坐在月子并不意味着要在床上躺一个月，但这只是因为我刚生完孩子，身体还处于虚弱的状态，所以产后两个星期最好尽可能的躺在床上休息，而不是长时间的散步或者左立。

　　注意哺乳姿势