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宝宝出生后，新妈妈给不给奶，奶好不好，几乎是每个人都关心的问题。因为前奶含有大量水分，如果妈咪想让奶变得又白又粘(后奶)，可以多喝汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等。也就是说，质量好的“后奶”是可以吃的。
1.曹彤鲫鱼汤
材料：鲜鲫鱼1条，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。
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制作方法：(1)将鲫鱼的鱼鳞、鳃、内脏去除洗净；将黑豆芽洗净。(2)锅中加入适量的水和鱼，小火炖15分钟，然后加入豆芽、通草、精盐。鱼煮熟后，取出豆芽和稻草。
2.炖豆腐，猪蹄和蘑菇
材料：猪蹄1只，豆腐5块，香菇25g，丝瓜250g，生姜少许。
制作方法：将猪蹄切块煮半小时左右，加入香菇、姜丝、盐，煮15分钟，再加入丝瓜、豆腐煮5分钟。做饭的时候注意控制量，1-2天吃完比较好。
3、花生猪蹄汤(燥热体妈咪可以用羊肉黄豆再红豆)
食材：花生、猪蹄、姜、盐。
制作方法：将猪蹄剁成块，洗净，与花生、姜片一起放入锅中炖，再加少许盐调味。
4.青木瓜鲜鱼汤
材料：海鱼一条，青木瓜三个半，姜丝，葱少许，南杏仁2元。
制作方法：鱼切块，青木瓜去皮切块。往汤锅里倒五碗水。烧开后放入鱼、木瓜、南杏仁
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