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加强宝宝的吮吸
实验证明，婴儿吃奶后，母亲血液中的催乳会成倍增加。这是因为婴儿吮吸乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。宝宝吮吸的次数越多，母乳就会越多。当然，每次吮吸的时候，都要先把一边的奶吃够
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避免服药
在哺乳期间，你⛔不能滥用药物。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果你生病了，你最好在医生的指导下服药。生完孩子后，我总是犯乳腺炎
有就医，吃了罗，红霉素，哺乳期间可以吃的药。
作为一个母乳妈妈，不要想着感冒不要给宝宝喂奶，怕孩子感冒。事实上，
相反，当这些天你拒绝给你的孩子喂奶时，孩子对乳头没有感觉，他更喜欢奶瓶快点来，吃好。
因此，一定要坚持给孩子吃喂奶病，不要用母乳传染给孩子。
补充营养
牛奶中的各种营养都来自母亲体内，还有孩子喝的奶水，有人做过实验，发现有点像母亲的血液。如果母亲长期处于营养的不良状态，自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为妈妈，一定要给自己补充牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等营养，同时多准备一些汤，可以催化乳汁的分泌。现在有许多受欢迎的月子餐馆，它们也许能帮助那些懒惰的家庭人
保持乳母良好的情绪
分娩
在生理和环境因素的影响下， 产后 的情绪波动较大，经常出现抑郁状态，会制约母乳分泌。医学实验表明，哺乳期的母亲在情绪低落时，乳汁分泌量会急剧减少。
其实一个母亲，刚从孕妇到母亲的转变的时候，有很多她不明白的事情。突然有个哭闹的孩子，她不知所措，尽管是身上掉下来的肉。情绪随着孩子而变化。作为丈夫，要多和妻子沟通，开导她的情绪。
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