在产后妈妈的恢复期,我们称之为坐月子月子这个时期不仅是妈妈的恢复期,也是宝宝独立生活的阶段。在月子,的这个阶段,母亲需要修复分娩时的损伤,她们的抵抗力降低了。他们不仅要适应全身各系统的明显变化,还要担负起哺育婴儿的重大责任。他们应该多注意自己的身体护理,不应该把所有的精力都放在宝宝身上。在此期间,他们的家人也应该帮助他们的母亲,一起坐在月子。这个时期的妈妈容易出现产后出血、月子感染、产后抑郁等产后并发症。所以,月子时期科学的母婴保健,可以让妈妈快速康复,宝宝健康成长!母婴护理的重要性产后很多妈妈都会被恶露困扰,恶露有血腥味,但没有异味。其颜色和内容物随时间而变化,一般持续4~6周。这个时候如何处理恶露就显得尤为重要,怎么做才能避免恶露带来的清洁问题。宝宝来到这个世界,需要注意方方面面。最基本的就是做好脐带护理。一般脐带脱落的时间一般在出生后1-2周。早产儿可能会延长脱落时间(长4周),所以要注意脐带护理。母婴护理基础知识1.坐在月子时,产妇每天应该摄入大约3000卡路里的热量2.产妇的月子餐是一天6餐。3.产妇的脉搏有多慢,大约每分钟60~70次。4.产妇呼吸多为深而慢,约14~16次/分钟。5.产妇洗澡时应将室温调至26-28左右。产妇洗澡的水温应为39-41,产妇每天可以洗一次澡。6.每天用温水刷牙1-2次。你可以用软毛牙刷轻轻地刷。7.经常梳头,洗头,洗脚,洗会阴,勤换内裤,保持皮肤清洁。8.淋浴6分钟为宜。顺产,后2-3天以及剖腹产和拆线后2天。室温25左右(夏季),冬季35,水温45。9.生完孩子的产妇第二天正常在床上走动。剖宫产术后3-4天,卧床锻炼,适当运动,合理运动,有助于产妇的恢复。但要避免下蹲,增加腹压。10.腹部放松:腹带可以对产后松弛的腹肌的生理恢复和体型起到极好的作用。产妇腰腹不宜过紧。剖腹产一般在术后七天内用腹带包裹腹部,这是促进伤口愈合的需要。但腹部拆线后不宜长时间使用腹带。11.分娩时产妇体力消耗较大,产后经常感到口干舌燥。所以最好喝点红糖水,吃点薄软清淡的半流质食物。24小时后,可以恢复正常饮食。12.由于新妈妈刚生完宝宝,又要哺乳,所以适当护理乳房就显得尤为重要。产后女性要正确睡眠,最好是仰卧。