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八月份坐月子注意事项

发布：01-13

一年中最不喜欢的月份是七月和八月，尤其是在这么热的天气里坐在月子，这是许多母亲不想要的。8月的天气每天突破33度的高温，在家坐会热的不行。如果月子里不开空调，30天都很难呆在家里。八月坐月子需要注意什么？如何科学地坐在月子的八月？

八月份怎么坐月子？

坐在月子是女性健康的转折点。新妈妈们一定要抓住月子坐法改变体质的机会，采用正确的月子，坐法，这样才能变得更健康，更美丽。许多人说八月的天气太热，所以你⛔不能开空调、风扇、洗澡或洗头。在月子你必须忍受一个月，而出月子可以以后再做这些事情。这些都是月子不正确的坐姿如果你在月子的坐姿不正确，你不仅会失去体力，还会引起骨质疏松和钙流失。生完宝宝你会觉得自己老了10岁。

1.正常饮食：八月虽然很热，但⛔不能吃冰淇淋、冰水等生冷食物。建议摄入足够的水果、蔬菜和肉类，保证每日营养均衡。

2.生活要有规律：晚上⛔不能熬夜看小说看电影。睡眠不足会让身体无法充分休息，以免眼睛疲劳。

3.安静休息：月子，期间建议尽量减少七大姑八大姨的探视，让婆婆妈妈帮忙 照顾宝宝 ，让产妇恢复体力。