400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
难以忍受的秋老虎天气袭击了世界各地 找育儿嫂 ：𝟰𝟬𝟬𝟴𝟱𝟬𝟴𝟱𝟵𝟱 ，这让8月份生了宝宝的新妈妈们很难受。虽然现在全面提倡新的坐月子模式，但是婆婆妈妈们还是很紧张，不许吹空调，不许着凉。不仅仅是炎热的天气让人不舒服。部分孕妈妈出现秋燥、咽痛、干燥、尿少、尿黄等上火症状。
.jpg)
“秋老虎”来袭孕妇上火怎么办？
1.饮食上多喝水，多吃容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2.多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃苦瓜、百合之类的苦味食物，注意休息。
3.就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌。食物之所以苦，是因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、缓解疲劳的作用。苦瓜是最好的苦味食物，无论是凉拌、油炸还是煲汤。苦瓜只要煮得好，又不失其“青色”，就能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。还能清热解暑。
八月坐月子的四大原则
1.保证良好的饮食和休息。
由于分娩会给产妇造成极度的身心疲劳，所以产后第一件事就是让新妈妈好好睡一觉，家人不要轻易打扰她。
睡觉后要吃一些有营养易消化的食物，多喝水。
为了维持体内蛋白质的平衡，新妈妈要多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑、豆浆等。这些食物还能促进乳汁分泌，增强机体免疫力。
蔬菜水果是八月份坐月子的新妈妈不可或缺的营养品。它们含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助产妇缓解疲劳，刺激食欲，增强身体的抗感染能力。尤其是黄瓜、番茄、甜椒、油菜、大白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃、桂圆等。都含有丰富的维生素C，所以通过规律的调节，对预防产道感染是非常有益的。
2.像往常一样洗头洗澡。
正常分娩女性产后2~5天可以洗澡，只要注意24小时内不洗澡即可。洗澡，时间不要太长，每5~10分钟一次，水温要调到34~36。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口的人，以及平时身体不好的人，都不要勉强。可以让家人帮你早晚洗个温水澡。八月坐月子禁止盖被子不洗澡。一方面不利于个人卫生和伤口恢复。另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈容易中暑。
3、要保证房间通风，避免风吹。
室内温度不应超过26~ 28。室温过高时，可以用空调或电风扇降温。但需要注意的是，空调温度⛔不能太低，时间⛔不能太长，以保持室内空气清新流通；不要将电风扇直接吹向产妇和新生儿，避免气流直接吹向身体。
4.根据天气变化穿着
8月天气多变，新妈妈的衣服要根据天气变化进行调整。天气太热时可以穿短裤，要注意防止长痱子或中暑。天气寒冷或室内开空调时，最好穿薄的长袖长裤，以防风寒。
选保姆_找素质高_条件好_有证件安全☎️400 850 8595
400 850 8595