产妇怎么科学喝汤？产后喝汤有三大错！你中招了没?

产后怎么科学喝汤？喝汤的三大误区你中招没？每个产妇在 坐月子 期间，都曾经历过被要求“喝汤”，婆婆为了让孙子孙女有奶吃

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，在给儿媳做营养餐这方面可是费劲了心思，今天猪蹄汤，明天排骨汤，后天再炖一只老母鸡。产妇接连喝几天就腻了，此时亲妈上阵，劝产妇说，闺女，这汤一定得喝，对你恢复好。无奈，只能继续喝下去。

产后怎么科学喝汤？似乎产后喝汤成了一条不成文的规矩，大家都有这样的一个共识，喝汤下奶，喝汤滋补。但是，产后喝汤也要讲究科学，如果方法不当，喝汤越多，反而会给产妇身体带来更多不适。

小美刚顺产生下女儿，刚生完不久，妈妈就带着一锅猪蹄汤去看望她，嘱咐她一定要都喝完，有助于下奶，也能尽快恢复体力。本身不爱喝汤的小美抵不住家人的轮番哄劝，只能捏着鼻子把汤都喝下。没想到，到了晚上，小美涨奶严重，疼的她翻来覆去睡不着觉，用吸奶器也吸不通，护士过来一看，应该是乳腺堵塞，而罪魁祸首，则是妈妈送来的那一锅爱心汤。妈妈看到小美受罪，也后悔不已。今天，月子中心小编来总结一下，关于产后喝汤的几个误区，希望各位准妈妈一定要避免。

误区一：生完孩子立刻大量喝汤进补

在产妇生完孩子1-2天，身体内的血容量会相对增加很多，如果此时产妇大量喝汤，会加重心脏，肾脏的负担。另外，刚出生的新生儿饭量很小，如果太早进行喝汤催乳，就可能造成像小美那样乳腺堵塞，严重会导致乳腺炎的发生。一般来说，产后3-7天后再陆陆续续喝一些营养丰富进补的荤汤最好。

误区二：喝汤越多，对产妇和孩子就越好

在传统观念里，坐月子时喝汤几乎都是猪蹄汤，排骨汤，母鸡汤等这些高油脂高营养的汤，这样才能尽快让产妇恢复元气，早点下奶。但是，如果喝太多这样高脂肪的汤类，一方面会让产妇的母乳中脂肪含量也很高，而新生儿吸收不了那么多高脂肪，会导致新生儿腹泻，另一方面，长期喝这类汤，也会导致产妇发胖的哦。因此，产妇不仅仅只喝高脂肪类的汤，也要多喝些鱼汤，蔬菜汤，米汤，豆腐汤，蛋花汤等，不仅营养丰富，还能调节产妇的食欲。

误区三：坐月子喝汤⛔不能够放盐

民间有一种说法，坐月子期间，产妇⛔不能吃盐，否则对产妇和孩子都不好。大错特错！我们都知道，食盐含有人体内必须的钠元素，一旦体内缺乏钠元素，血压会降低，出现头晕眼花，呕吐，无食欲，乏力疲劳等症状。因此，产妇只要不吃太咸，盐还是要放的哦。

除此之外，产妇在月子期间，要保证营养均衡，⛔不能只靠喝汤，平时的青菜，小米粥，红枣等也要多吃，与补汤配合，才能吃出营养健康月子餐！


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