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生产完成后，产妇将进入坐月子阶段。在此期间，她需要好好恢复，以免落下病根。在大家心目中坐月子后需要喝汤，各种汤类产品出现。但是喝汤真的能很快恢复吗？其实产后一定要学会正确喝汤，才能有好的效果，补充营养
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1.产后汤真的能帮助产妇补充营养？吗
在很多地方的产房都可以看到这样的场景：刚生完宝宝，大大小小的家人集体出动暖水瓶，给新妈妈煮了很多汤。人们总是认为营养，的汤很好，他们通常在交货后没有食欲。最好喝个汤。产后喝汤真的是补充营养？的完美计划吗？不一定。
汤里90%以上是水，还有少量溶解的无机盐(如钾、钠等。)、氨基酸、脂肪和含氮提取物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤中营养含量不到肉类原料的10%，汗液和尿量增加。牛奶中80%以上是水，水分不足会减奶。
另外，如果多吃补品，不吃蔬菜水果，会使干涩、停滞，难以排出。因此，孕妇要注意多喝汤，多用有汤的菜肴，如鸡蛋汤、排骨汤、鸡汤等。不仅有利于乳汁分泌，还有润肠的作用。
二、生完宝宝后如何科学喝汤补充营养？
1.产后不宜大量喝汤。
产后1-2天内，身体组织中滞留的水分迅速回到循环中，使血容量增加。这种情况下，大量喝汤会加重心脏和肾脏的负担。同时，新生儿需要的乳汁较少，多喝汤有催乳，的作用，可导致乳汁郁积，引起胀痛，从而发生急性乳腺炎。因此，产后一周内，产妇应适量喝汤。
2.不要喝高脂肪的汤。
喝高脂肪浓汤，如鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等。容易产生油腻感，影响食欲，导致肥胖。还有婴儿⛔不能很好地吸收高脂奶，容易引起腹泻。因此，产妇应喝蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤和米汤等。满足营养母婴的需求
3.产后不要大量喝汤补血。
产妇要喝适量的汤。一天喝2-3碗就够了。可以多选择有汤的菜，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等。既能补充水分，又能吸引人的营养它还能促进乳汁分泌，保证母乳喂养的顺利进行此外，适当食用阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等。对补血很有效，坐月子期间可以吃3-5次。
第三，产后食谱大推荐：2美味的汤。
1.鲤鱼红豆汤
材料：红豆100克，鲤鱼1条，盐少许。
练习：
A.鲤鱼洗净，去腮，去鳞，去内脏。
B.将红豆洗净
C.稍后加入少许盐调味。
提示：营养：鲤鱼有排水和通乳，的作用，而红豆在通乳和清热利有排水和消肿的作用。此汤有健脾、活血和通乳，的作用，是产妇给通乳喂奶的好选择
2.冬瓜瘦肉汤
材料：瘦肉75g，冬瓜150g，香菜1根，姜葱少许，鸡汤750ml，盐少许。
练习：
A.冬瓜洗净，去籽去皮，切成大块。
B.葱洗净，切成寸段，姜洗净，切片，香菜洗净，切成段。
C.将鸡汤倒入锅中，放入瘦肉和冬瓜煮至熟，再放入姜和葱略煮。
D.稍后加少许盐调味，放香菜出锅。
营养：这个瘦冬瓜
产后一定要正确喝汤才能有很好的补充营养的效果以上还介绍了两种适合 产妇坐月子 喝的汤。可以多喝点！
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