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香菇祛湿怎么吃较好 香菇食谱推荐

发布:07-11

葱油香菇

材料:鲜蘑菇150克、洋葱1根、胡萝卜50克、色拉油2汤匙、盐1/2茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙。

练习:

1.鲜香菇去蒂;胡萝卜去皮切片备用。

2.烧开一锅开水,将香菇和胡萝卜片分别焯一下,然后捞起焯一下,备用。

3.香菇用斜刃切成两半;洋葱洗净,切成细片,放入碗中备用。

4.热锅,将材料中的色拉油加热,加入葱花和所有调料拌匀成酱。

5.将胡萝卜片、蘑菇片和调味汁混合在一起。

蒸酿香菇豆腐

材料:北豆腐300克,鲜香菇100克,榨菜20克,调料:酱油15克晨 心 家 政 上海 高端 家政 领导者—电话:400 850 8595,白糖10克,盐4克,香油10克,玉米淀粉5克。

练习:

1.豆腐切成方形,挖空中心;

2.将洗净浸泡过的蘑菇切碎,榨菜切碎,加入糖,用盐水淀粉拌匀成馅;

3.将馅料酿入豆腐中心,放在盘子上蒸;

4.淋上麻油和酱油。

香菇鸡粥

材料:鸡肉1块,鲜香菇2朵,大米100克,淀粉适量,盐适量,香油适量,葱适量。

练习:

1.香菇泡发,切成小块。

2.鸡胸肉切成小块,用生粉腌制10分钟。

3.将大米和适量的水加入砂锅中。调整好时间烧开后,转小火煮,加入鸡肉和蘑菇。

4.粥煮好后,加入少许香油,适量盐,撒上小葱。

香菇里脊

材料:猪里脊肉200克,干香菇100克,精盐3克,味精5克,九韶15克,葱花4克,鸡蛋清25克。香油10克,熟猪油750克(实际用油量70克),湿淀粉25克。

练习:

1.香菇洗净,切成小块。猪里脊肉用顶刀切片,用精盐和蛋清刮一下,然后用淀粉上浆。

2.将炒锅放在火上,加入煮熟的猪油,当它加热到三成时,加入里脊肉,散开,沥干备用。

3.原锅留底油,葱段略炒,放香菇、白汤、精盐、里脊肉片,放入绍酒、葱段,略炒勾芡,淋上明油出锅即成。

数字一(one)

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