有什么方法预防乳腺增生

如何预防乳腺增生？什么是乳腺增生？乳腺增生真的会癌变吗？随着癌症发病率越来越高，乳腺癌也让很多女性感到恐惧。那么有什么方法可以预防乳腺增生呢？

了解乳腺增生

乳腺增生可分为生理型和病理型。

生理性乳腺增生，也就是单纯的乳腺增生，是因为育龄女性处于周期性激素分泌的正常状态。此时乳房也呈现周期性变化，通常表现为月经前增生。我会感到乳房肿胀，甚至有点痛。这种情况不用惊慌，月经过后会自行缓解。

病理性增生与内分泌失调、性激素失衡的长期作用，使乳腺结构紊乱有关，乳腺纤维化引起乳房疼痛。

有什么方法可以预防乳腺增生吗？

1.预防乳腺增生 www.chenxin⁹⁹.com，要保持情绪稳定，乐观开朗，劳逸结合，吃饱有规律。对于月经不调，建议及时治疗。

2. 产后 争取母乳喂养，对孩子和自己都有好处。

3.禁止滥用含雌激素的避孕药、美容产品，远离保健品，避免人流、药流。

4.饮食合理健康，避免饮用含咖啡因的饮料、雌激素饲料喂养的家禽、淡水、水产品，少吃油炸食品、太甜的食品、太刺激的食品。

有哪些身体症状提示乳腺增生？

1.乳房疼痛，多见于月经前，月经后缓解，疼痛程度随情绪变化而加重或减轻。

2.乳房单发或多发肿块，按压时有压痛感，肿块较大的患者自己可以摸到，小肿块不易被发现。

3.少数人会有乳头溢液，黄色或褐色浆液性溢液居多。放电表明病情更加严重。

4.有些乳腺增生的人，还是会月经不调，颜色淡，痛经。

乳腺增生要保持好心情。

成年女性最好每年做一次乳房检查。

有乳腺癌家族史的人更要重视乳腺检查。

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