乳腺增生按摩方法

揉按内关穴

用拇指按揉内关穴1~3分钟，以有酸胀感为度。内关有平衡阴阳、脏腑、气血的作用，还能调节人体内分泌

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，达到缓解和治疗乳腺增生的目的。

按揉合谷穴

用拇指按摩合谷穴1~3分钟。合谷穴是人体最重要的养生穴位之一，可以治疗多种疾病。与其他穴位配合使用，也有助于乳腺增生的治疗。

掐会阴点

用拇指捏小指上的会阴点1~3分钟，以有刺痛感为准。经常按摩此穴，可以调节整个生殖系统，对乳腺增生、乳房肿块有辅助治疗作用。

按揉手部肝反射区

用拇指在手部肝反射区按摩3~5分钟，以局部发热为宜。此法可加强肝脏的止泻功能和脾脏的调血功能，调节内分泌，起到治疗乳腺增生的作用。

数字一（one）

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