月子期间哪些食物不能吃

产后月子期是宝妈恢复的关键时期。月子恢复得很好，不仅健康状况和以前一样，母乳也很丰富。尤其是在饮食方面，月子？期间有哪些⛔不能吃的食物让我们来看看吧。

1.会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参、山楂等食物。

2、辛辣等刺激性食物：产后饮食宜清淡，不要吃辛辣食物，如大蒜、辣椒等调味品。这类食物会影响产妇的胃肠功能，引起产妇上火，口舌生疮，引起便秘或痔疮。

3.咸的食物：产后妈妈的身体还有很多孕期积累的水分。如果食物含盐较多，会加重产妇体内水钠潴留的情况，容易引起水肿，甚至诱发高血压。但不要忌盐，因为产后尿液、汗液排出的盐分也增多了，需要补充一定量的盐分。

4.凉性食物：如芹菜、苦瓜、螃蟹、芒果、西瓜、柿子、梨等。产妇产后过多食用凉性果蔬，不仅会影响恶露的排出和淤血的清除，还会降低乳汁的质量，使宝宝腹泻。

5.巧克力：过量食用含有可可碱的巧克力，会渗入母乳，在宝宝体内蓄积，容易使宝宝消化不良、哭闹、睡眠不稳定。

6.分娩前几天不宜吃油腻食物：分娩后，尤其是剖宫产后，妈妈胃肠功能还没恢复，前几天⛔不能吃太油腻的食物，容易堵奶。

7.中医食疗也要对症，不允许自行弥补：正常孕妇不需要药补，可以根据症状使用一些中药，配合食疗。如缺乳、王不留行、通草、桔梗等。可用于疏通经络，下乳；对于产后腹痛、便秘，可加入当归、桃仁、核桃仁、黄酒 找 育儿嫂 ：𝟰𝟬𝟬𝟴𝟱𝟬𝟴𝟱𝟵𝟱 ，活血化瘀，润肠通便。

尤其是吃了有回奶迹象的食物，妈妈们更要特别注意。欢迎大家分享自己在留言区饮食中掉下的坑虽然体质不同，但是妈妈们如果不放心可以避开这样的食物。

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