月子里喝红糖水，喝几天较好？

对于自然分娩的产妇来说，喝红糖水是 坐月子 后的第一餐。这个大家都知道，但并不是越喝越好。产妇产后几天喝红糖水对吗？

第一

坐月子后喝几天红糖水。

红糖不仅能活血化瘀，还能补血，促进产后恶露排出。虽然红糖水有很多作用，但也⛔不能盲目饮用。喝多了不仅没用还对身体有害，最好不要超过十天。

第二

红糖吃多了恶露多。

需要注意的是，目前大部分产妇都是头胎，所以子宫收缩一般都是好的，恶露的颜色和量一般都是正常的。所以这个时候如果吃红糖时间过长，会增加恶露，导致慢性失血性贫血，会影响子宫的恢复和产妇的健康。所以一般来说，产后7-10天喝红糖水为宜。在未来，你应该吃更多有营养和多样的食物。有了足够的营养，才有足够的母乳喂养宝宝。

除了红糖水还能吃什么？

(母鸡的)蛋

如果产妇产后胃肠消化功能更好就更好了。这时候可以从第二餐开始吃鸡蛋，比如煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、荷包蛋，可以吃出不同的花样。鸡蛋营养丰富，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统健康 家政 （晨·心）服务田田老师15３16155618，减少抑郁。一天吃2-3个鸡蛋就够了，分两餐吃更好。鸡蛋吃得越多越好。适量有益健康。

周

除了喝红糖水，适量吃几个鸡蛋，产妇还应该多喝小米粥，因为小米的中富含有维生素B1和维生素B2，膳食纤维的含量也很高，可以帮助新妈妈恢复体力，刺激肠道蠕动，增加食欲。但是，小米粥不宜煮得太稀，小米也不宜作为月子里的主食。

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