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尤其是在夏季，大多数产妇都想吃一些生冷开胃的食物，如凉拌菜、冰镇西瓜、冰淇淋、冷冻饮品和冷饭等。但是新妈妈的脾胃功能还没有完全恢复。过于生冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复，生冷食物过多易致血瘀，可引起新妈妈腹痛、产后恶露。但是，新鲜水果不在“禁忌”之列。水果，可以刺激食欲，帮助消化和排泄，因为太凉，不用吃。而且一般放在室内的水果不会凉到刺激新妈妈的消化器官，影响身体健康。
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辛辣干粮指的是大蒜、辣椒、花椒、茴香、韭菜等。这些食物会使产妇上火，容易使新妈妈上火，引起口疮、便秘、痔疮等。妈妈上火的加重会通过乳汁影响到宝宝，会让宝宝也上火。
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有些新妈妈生完孩子就吃人参，这是不对的。虽然人参是最好的滋补品，但它能促进血液流动，提高抵抗力。这对刚生完孩子的新妈妈来说是非常不好的。由于分娩时内、外生殖器血管经常受损，服用人参可能会影响受损血管的自愈，导致出血，甚至大出血。
所以新妈妈产后两周内不要再服用人参。分娩两周后，恶露已经基本排干净，新妈妈的伤口也愈合了。这个时候吃点人参，有助于新妈妈身体恢复。但是不要拿太多。人参是热的，会导致新妈妈上火或者宝宝吃热的。新妈妈吃多种食物补充营养是比较好的方法。
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