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主要看凉席的材质决定。也不是一定⛔不能睡凉席。
不要睡在太冷的竹席或牛席上，可以选择草席或亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。地垫要每天用温水擦洗，保持干净。
注意：
宝宝不适合睡凉席，因为宝宝太小，容易歪着头。
不过，你可以开空调。把房间调到恒温，保持在27度左右。空调的空气⛔不能直接对着宝宝和产妇睡觉的床，不会太热，宝宝和产妇都能舒服。
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1、保持空气流通
新妈妈住的房子，要经常开门窗，挂竹帘，保持室内空气流通。
早晚要开窗换气，必要时白天要打开门窗，进行室内外空气交换。
新妈妈休息的房子要朝南，通风好，但不要让风直接吹到新妈妈的床。
2、风扇和空调合理使用
夏天，如果室温达到30以上，可以打开电风扇，因为电风扇可以促进空气对流，帮助新妈妈散热，但注意不要在电风扇吹来的气流下直接坐着或睡觉。
如果你用的是空调，不要把空调温度设得太低。一般可以维持在27左右。如果室内温度过低，可能会给新妈妈的健康带来不利影响。
其次 家政服务 24小时电话：131.62109161，空调要间歇开，⛔不能连续开。因为房间里阳离子太多，空气很不新鲜，住在里面的人容易得空调病。
3、饮食不宜过于油腻，多吃水果
夏天新妈妈饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物，以免影响消化。
新妈妈要多吃食物来解暑，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等。多喝绿豆汤。
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要不要忌盐：
不需要。夏天孕妇出汗多，容易缺水缺盐，不及时适当补盐，不仅会使孕妇食欲差、体虚，还会影响乳汁分泌。月子里讲究清淡饮食，但没必要刻意做到无盐。
能⛔不能吃水果蔬菜：
当然可以。如果在月子里，没有肠胃不适，你应该适量多吃新鲜蔬菜和水果。
产妇恢复和乳汁分泌需要更多的维生素和矿物质，特别是维生素C可以止血和促进伤口愈合，而水果和蔬菜中含有大量的维生素C，而且水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而促进排便，防止便秘。当然，注意不要吃太凉的蔬菜水果，吃之前要清洗干净。
能⛔不能吃冷饮：
⛔不能。产后气血不足，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和瘀血的清除。
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