400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，具有生津止渴、消暑开胃、促进消化和肠壁蠕动、减少便秘的作用。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，有涩肠健胃、生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效，尤其适用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。
.jpg "产妇能吃什么水果1")
山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。其中钙的含量是所有水果中最高的，能生津止渴，散瘀活血，帮助消除恶露，缓解腹痛。产妇生完宝宝后，劳累过度，经常食欲不振，口干舌燥，吃得少。如果适当食用山楂，可以增加食欲，帮助消化。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。
.jpg "产妇能吃什么水果2")
橙子含有更多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完宝宝后，子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。孕妇适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。
.jpg "产妇能吃什么水果3")
龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。中医认为，桂圆味甘，性温无毒，入脾、心经，是补血益脾的佳果。对于产后身体虚弱的人来说，适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补益脾胃，又能弥补苦心不足。
.jpg "产妇能吃什么水果4")
大枣含有丰富而全面的维生素，具有健脾和胃、益气生津、调血解百毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。红枣中的钙和铁是母乳喂养的宝宝需要的矿物质，也是哺乳期妈妈本身需要的元素。除此之外，红枣还有补血的功效，是防治产后骨质疏松、贫血的好食物。枣是水果中很好的滋补品。味道香甜，吃法多样。它是美味的，生吃或与粥和米饭一起煮。
.jpg "产妇能吃什么水果5")
香蕉含有大量纤维素和铁。新妈妈产后吃香蕉，可以缓解便秘，补血，让自己感觉舒适安静，甚至减轻痛苦。除此之外，香蕉含铁丰富，母乳中含铁较多，也有助于预防婴儿贫血。
.jpg "产妇能吃什么水果6")
木瓜是一种水果，味甘、性平。木瓜有很多功能。可以降血压，排毒，消肿驱虫，帮助女性乳汁分泌，使女性乳房更加饱满，还可以减脂减肥。木瓜主要含有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。它产于中国南方。中国自古以来就用木瓜催乳。
木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。同时，木瓜本身营养成分很高，所以又叫木瓜。如果产妇乳汁稀少或不够 住家 保姆多少钱 ：m.chenxin99.com，木瓜和鱼可以炖着吃。
.jpg "产妇能吃什么水果7")
受传统习惯影响， 产妇坐月子 后不吃凉的，所以有些产妇甚至不敢吃水果。事实上，把产妇的饮食控制得过于单调是不科学的。水果含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，可以帮助产妇增加食欲，促进消化，缓解产后便秘。
坐月子后适当吃水果是有好处的。因为产后，新妈妈需要大量的营养帮助身体快速恢复，因此，更重要的是强调产后饮食的多样化，平衡饮食。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐月子期间，除了身体需要的维生素和矿物质，还要吃一些水果。此外，水果不仅可以增加食欲，防止产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育宝宝。
.jpg "产妇能吃什么水果8")
1、不要吃冰镇的水果
吃冰镇夏天大家都喜欢水果，哺乳期的妈妈吃水果一定要吃常温的。如果水果是从冰箱里拿出来的，也要在室温下放置半个小时再吃，否则哺乳期的妈妈如果吃了太多的冷食，很容易导致宝宝拉肚子。
2、不要多吃凉性水果
食物是凉而温的，水果也是。夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。吃太多凉性水果容易导致消化不良。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，也容易导致腹泻。
.jpg "产妇能吃什么水果9")
不是所有的水果都适合产妇吃，产妇吃水果要注意的事情有很多！如果吃错了水果，不仅会对产妇的健康造成危害，还会对宝宝造成影响！我们来看看以下专家对产妇食用水果的建议。有哪些注意事项？
1.尽量不要吃过季的蔬菜和水果。
2.寒性水果不要吃太多，尤其是产后初期，脾胃虚弱，最好不要吃太多梨和西瓜。
3.你吃的水果⛔不能太凉。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下保存一段时间再吃。
4.吃水果要注意清洁，吃前要彻底清洗或去皮，以免拉肚子。
5.为了避免水果凉了，也可以切块，用开水烫一下再吃。但最好不要煮，以免破坏水果中的维生素。
.jpg "产妇能吃什么水果10")
想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595
400 850 8595