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产后大把掉头发，头皮痒得不行，是怎么回事？

发布：08-06

问题是暂时性的!约一年左右情况就不会出现了

1、大把掉头发

一般产后妈妈更容易遇到“脱发”的问题，一般在产后2-12个月之间。当然，这种现象是正常的生理现象，不必过于紧张。

产后“脱发”的原理

就像每个人都会经历青春期、中年期、老年期一样，毛发生长也可以分为生长期、退行期、休止期。而在一头美丽的黑发中，每一根头发都处于不同的阶段。一般来说，100根头发中，约有85根头发处于生长期，一般为2 ~ 3年；2 ~ 5根处于退化期，一般持续2 ~ 3天；另外10 ~ 13根头发处于休止期，一般持续2 ~ 3周，会逐渐脱落。

激素改变，孕期发量增多

怀孕期间，因为激素的变化，头发的生长期会延长，大部分头发会集中在青春期。另一方面，休息时头发会少，所以衰老脱落的头发会少。再加上怀孕期间，头发的直径变粗，所以到了怀孕末期，孕妈妈会慢慢发现头发变得越来越厚。

分娩后，恢复正常量

在生产后的半年内，由于激素的变化，这些青春期毛发迅速老化，并超越中年进入老年。这些迅速老化的毛发会在2 ~ 3周后大量脱落，造成产后“脱发”，引起新手妈妈的恐慌。其实妈妈们可以放心，头发只是恢复到了原来的正常量，等宝宝1岁左右，这种情况会有所改善。

此外，精神压力过大、睡眠严重不足、心理负担过重也会引起脱发；同时，因为分娩和哺乳，身体消耗了过多的营养物质。营养缺乏和护发不当也是脱发的原因之一。

2、头皮痒

产后妈咪的汗腺比一般人多，油脂分泌也比一般人多。如果不及时清理，容易堵塞毛囊，引起炎症，称为脂溢性皮炎。所以头皮痒是一个非常容易处理的问题。多注意头发的清洁度！

头皮痛

如果头发很长，不注意梳头的方式，拉的太多会伤头皮。所以医生经常建议把头发剪短。另外，因为产后营养不够，休息不够，容易造成头皮疼痛。

头发变白

一方面可能是因为头发老化，色素逐渐缺失，使发色变淡；另一方面，可能是因为分娩时大出血，营养不足；另外，可能是产后照顾新生儿，压力太大或者心情不好造成的。

护理头皮头发的N种方式

产后脱发是一种正常的生理现象 住家 保姆多少钱 ：m.chenxin99.com，随着时间的推移会有所改善，但确实是一个令人烦恼的问题。以下方法可以提高这一时期的发量，保持原有的青春之美。

1、保持好的心情

压力大容易导致头皮血液循环不畅。在压力的影响下，更容易出现脱发，甚至会出现头皮疼痛。所以，请不要因为自己很忙，压力很大而感到压抑。可以采取一些措施来调节自己的情绪，比如和新妈咪沟通，和宝宝说话，听音乐。

2、梳头应由发尾先梳

梳头也是一门学问。正确的做法是从发尾开始，先梳理发尾纠结的头发，再从发根往发尾梳理，防止头发因外伤而开叉、断裂。可以用木梳或者牛角梳。如果是塑料梳子，容易产生静电，头发会被扯得更厉害。所以一般不推荐塑料梳子。

3、选择好的洗发水，洗头的频率3天左右为好

产后妈妈要正确选择护发产品。首先，他们应该根据自己的发质选择专业的分离洗发水产品。在身体虚弱的情况下，不要过于频繁的洗头。因为产后妈咪特别容易出汗，如果出汗真的很多，那么可以每天用温水洗，但是可以不用洗发水洗头皮。

不洗头就不会掉头发了吗？

新妈妈更关心坐月子期间能⛔不能洗头。一个月不洗头，太难受了。其实如果不洗头，很容易因为油脂和汗腺的分泌而堵塞毛孔，引起头皮发炎，对头发更是雪上加霜。因此，保持适度的清洁度而不过度频繁是非常重要的。

4、多吃含蛋白质的食物

饮食方面，头发的主要营养来源是蛋白质。所以，除了均衡摄入，还要多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻、花生、葵花籽、紫米等。营养方面，注意多摄入维生素B、维生素C、锌、铁等。

5、保证充足的睡眠，避免过度操劳

人需要适当的休息和睡眠时间来达到良好的新陈代谢。如果睡眠不足，人体所需的能量、血液和营养就会大大增加。这样一来，到达头皮的血液会明显减少，毛囊的营养肯定会不足。所以产后妈妈要保证充足的睡眠，否则容易脱发。

头皮按摩有助于头发生长？

一般来说，产后妈咪不建议做头皮按摩。按摩头皮促进血液循环，刺激头发生长是合理的。但产妇需要休息，过多的按摩容易刺激敏感的头皮。而且产后脱发是正常的生理现象。经过一个过程，会慢慢恢复正常的，不用太担心。

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