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众所周知，寒性食物要少吃，尤其是产后妈妈。坐月子期间，不仅要注意营养，更⛔不能吃生冷的食物。不吃生冷食物对产后恢复起着至关重要的作用。
坐月子后⛔不能吃什么？首先，坐月子的女性不宜吃生冷的食物，尤其是刚从冰箱里拿出来的东西。最好将它们解冻一段时间，或者用开水焯一下再吃。因为太冻的食物会伤脾胃，而且也有利于恶露的消除。
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坐月子⛔不能吃什么？产后饮食忌寒补
坐月子后除了冷食，还有什么⛔不能吃的？产妇食盐摄入不宜过量，因为食盐摄入过多会导致水肿，严重时甚至会出现高血压。但是因为产妇产后容易出汗，所以⛔不能完全避免盐的摄入，只是⛔不能太多。
坐月子后⛔不能吃辛辣温热的食物，因为辛辣温热的食物会引起上火，吃多了容易导致虚火上升。产后女性容易便秘。如果她们在坐月子期间吃辣、湿、干的食物，会加重便秘，还会出现生疮、痔疮等症状。对火的认识不足，也可能通过乳汁导致宝宝上火加重。所以坐月子的女性⛔不能吃大蒜、茴香、酒、辣椒、胡椒、香料等辛辣食物。
产妇既然⛔不能吃以上食物，那么坐月子可以吃什么呢？下面介绍一下女性坐月子后可以吃的食物。
一般来说，产妇的饮食要营养丰富，易于消化，蔬菜水果是不可或缺的。新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进食欲，帮助消化，防止便秘。
产后女性更要注意补钙补血，所以在坐月子期间，要吃一些富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋等。不仅可以促进身体的恢复，还有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。
通过上面的介绍，相信产妇对坐月子期间⛔不能吃什么，坐月子期间应该多吃什么有了初步的了解。其实产后饮食就是为了保暖避寒，让身体各个器官更快恢复正常。
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