产妇不能吃哪些食物 产后饮食宜忌

产妇在生完孩子以后是非常虚弱的，月子期间所有的饮食都是有讲究的，老一辈的人就非常注重月子，因为月子如果照顾不好自己那么以后就会落下病根，月子里⛔不能随意吃东西还会有很多忌讳，产妇⛔不能吃哪些食物？产妇产后饮食宜忌？

一、产妇⛔不能吃哪些食物

1、坐月子⛔不能吃生冷食品

特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2、坐月子⛔不能吃过硬不易消化食物

产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

3、坐月子⛔不能吃太咸的食物

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

二、产妇产后食谱宜忌

1、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿。

2、忌急于服用人参

有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用。

3、忌过多吃鸡蛋

医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。

三、产妇吃什么下奶

1、茭白

不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

2、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

以上讲述了产妇⛔不能吃哪些食物？坐月子⛔不能吃生冷食品和太咸的食物也⛔不能吃太硬不容易消化的食物，医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。茭白有很好的催奶作用。

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