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为了宝宝的健康，女性在哺乳期的饮食⛔不能随着自己的喜好来定，关于哺乳期哪些食物可以吃、哪些东西⛔不能吃？新妈妈们一定要了解透彻。下面晨心 高端家政 网小编盘点了哺乳期⛔不能吃的东西有哪些。
哺乳期⛔不能吃的东西
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哺乳期的首要任务是给宝宝提供更优质、更健康的母乳。母乳的质量直接影响宝宝哺乳期的健康，新妈妈的饮食决定了母乳的质量。所以哺乳期的饮食很重要，那么哺乳期⛔不能吃什么呢？有哪些比较适合吃的东西？在这里 www.chenxin99.com，专家总结了一份关于“哺乳期⛔不能吃什么”的综合信息。
总的来说，新妈妈的哺乳期饮食一定⛔不能偏食，⛔不能挑食。粗粮、面粉和大米、肉类、蔬菜、瓜果都要吃，这样可以提高奶的质量，降低宝宝生病的概率，有利于宝宝的生长发育。
一、哺乳期⛔不能吃的水果
1.凉果。夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，很容易导致拉肚子。还有橙子、柚子、橘子等富含维生素C的水果，但这些水果有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状，但对哺乳期的妈妈补充维生素有一定的意义。至于他们的烦躁，因人而异，不同体质的人反应不同，要看生活中的具体情况；
适合乳母食用的水果应是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、桂圆、甘蔗等。其中苹果比较常见，一年四季都有。应该是哺乳期妈妈可以吃的安全水果，也可以适当吃一些山楂、山楂类食物。山楂能帮助产妇子宫收缩，排出产后恶露，有利于恢复健康。
2.冰镇水果。尤其是夏天，很多人喜欢把水果放在冰箱里再拿出来，这是哺乳期妈妈的大忌。这些水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，宝宝也容易拉肚子。更好的方法是将水果从冰箱中取出，在室温下放置半小时后再食用。
二、哺乳期⛔不能吃的食物
1.辛辣刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、花椒、茴香、酒等食物。哺乳期，妈妈要尽量少吃刺激性食物。刺激性食物很容易通过乳汁进入宝宝体内，会影响宝宝的健康。少量调味品，如辣椒、酸醋等，仍可使用。
2.腌肉和鱼。成年人每日盐摄入量为4.5 ~ 9g。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。过多的盐会增加肾脏的负担，对肾脏不利，使血压升高。
3.油炸食品和高脂肪食品。这类食物不易消化，乳母的消化能力较弱，油炸食物的营养在油炸过程中损失很多。哺乳期吃东西对产后恢复不好。
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