助你产后下奶的8个方法

产后下奶成功与否，直接影响到产后哺乳的成功与否，因此新妈妈应该重视起产后开奶，在这里，晨

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家政 小编就告诉新妈妈们几个下奶的好方法，让新妈妈更成功的哺乳。

助你产后下奶的8个方法

下奶方法一：产后尽早开奶

如果没有特殊情况，最好在出生后半小时内尽快让宝宝吮吸乳头。因为宝宝在出生后20 ~ 30分钟左右有很强的吸吮反射，此时宝宝越来越想吃你的乳头。早吸吮对你和你的宝宝都有好处。早吸吮可以帮助宝宝消除分娩时的压力，更快适应新环境，让他吃到珍贵的初乳。早吸吮不仅有利于你顺利泌乳，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。

下奶方法二：让宝宝多吸吮

宝宝的吸吮可以刺激你的身体在哺乳期分泌催乳素和催产素。这两种激素可以使你乳房中的腺体产生和分泌乳汁。所以多吸几次对挤奶有帮助

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，尤其是晚上。吸的越多，吸的时间越长，激素被刺激的越多，乳汁分泌就会越强。如果可能的话，你最好陪在宝宝身边，及时了解宝宝的需求。只要宝宝需要，就可以把宝宝抱在怀里喂。不一定要定时间，但是可以根据自己的需求来喂。这是母乳喂养的基本原则之一。喂奶的间隔时间由宝宝决定。新生婴儿一天可以吃奶8 ~ 10次，甚至更多。经过1 ~ 2个月的缓慢磨合，宝宝会形成自己规律的喂奶模式。

下奶方法三：每次喂奶都吸空乳房

“吸空”乳房对挤奶很重要，但也容易被忽视。你的产奶量受到荷尔蒙的影响。当你的乳房在激素的作用下产生乳汁时，每次分泌的乳汁量也会根据乳房储存的乳汁量来决定。保证每一个乳房都是真正的“吸空”，下次可以促进分泌更多的乳汁。所以，宝宝吸完奶后，可以用手或吸奶器尽可能多地挤出乳房内剩余的乳汁。如果量大，可以放在干净的容器里保存，冷藏。24小时内可以加温再给宝宝吃。不用担心这次吸会影响下次的奶量。事实上，你的乳房下次会产生更多的乳汁来满足宝宝的需求。相反，如果不把乳房吸空，下一次泌乳就会相应减少。

下奶方法四：不过早补充配方奶

如果过早地用其他食物(葡萄糖水或配方奶)来止住宝宝的哭闹，会让宝宝对吮吸有满足感和饱腹感，从而减少对母乳的需求。而且在宝宝看来，吃奶嘴比吃你的乳头容易，所以他会选择去适应奶嘴，可能不想再花力气去吃你的乳头了。随着宝宝吮吸母乳的时间、频率和强度的降低，会直接影响到你的激素分泌，最终影响到吃奶。所以，不要过早的给宝宝添加母乳以外的任何食物(比如配方奶)。知道如何判断宝宝是否需要混合喂养吗？

下奶方法五：乳头有问题时也别放弃喂奶

如果在你喂奶的过程中出现乳头疼痛或者乳头破裂的情况，会让你很难继续母乳喂养。其实这些情况往往是因为喂养姿势不正确造成的，尤其是宝宝含乳头的姿势。每次宝宝吃奶的时候，尽量把乳头和乳晕放在嘴里。这种吸吮比较有效，不容易引起疼痛或破裂。只要及时调整，很可能很快就会好转。当乳头破裂时，可以尝试在每次喂奶后，在乳头上挤一滴母乳，可以促进伤口愈合。如果伤口比较大，可以在这边停止喂奶，每次用吸奶器吸出来，等伤口基本愈合后再继续喂奶。孕期和产后的一些乳头护理也有助于减少乳头损伤的发生。

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