孕妇腿抽筋可以用艾叶泡脚吗

晨·心 保 姆 公司：晨晨老师131.6210.9161

孕妇腿抽筋可以用艾叶泡脚吗

可以。

腿抽筋的孕妇可以用艾叶，泡脚，但它的关键作用不是艾叶，而是热水。用热水泡脚可以促进腿部血液循环顺畅，放松腿部肌肉，缓解腿部疲劳，缓解腿部抽筋，从而减少腿部抽筋的发生。

孕妇腿抽筋的其他缓解方法

1、补钙

钙是调节肌肉收缩、细胞分裂和腺体分泌的重要因素。孕妈妈钙摄入不足会增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩进而抽筋。所以孕妇要补钙，最好从孕中期开始。他们可以多吃含钙量高的食物，或者吃钙片补钙。

2、保证腿部温暖

孕妇腿抽筋也和腿受凉有关。比如冬天睡觉，盖的被子太薄或者腿脚露在被子里，受冷刺激容易抽筋。所以一定要注意腿部保暖，尤其是冬天。尽量穿袜子睡觉。

3、改变姿势

孕妇不良的睡眠姿势，如长时间仰卧，将被子压在脚上，或将脚压在床上，都会导致血液循环不畅，腿抽筋。侧睡更好，起身伸懒腰时不要把腿伸得太直。

4、不要太劳累

孕妇白天行走过多，站立时间过长，腿部肌肉负担加重，导致局部酸性代谢物堆积，会引起肌肉痉挛。所以要多注意休息，不要让自己太累，晚上睡觉前用热水泡脚更好，防止腿抽筋。

孕妇艾叶泡脚的注意事项

1.用艾叶泡脚的频率不要太高，一般一周一次。如果你每天用艾叶泡脚，很可能会对自己和胎儿造成一些伤害。

2.用艾叶水泡脚时，不建议泡脚时间过长。一般泡脚15分钟左右。

3.泡脚的水温不宜过高，因为过高的水温不仅会伤害皮肤，还会造成上半身器官的暂时性缺血，不利于孕妇和胎儿的健康。

4.饭后半小时泡脚比较好。饭后⛔不能马上泡脚，以免影响胃肠道的消化能力。

---

来源：上海晨💕 家政 iyuersao.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！找 家政电话 ：130-6262-10❾7

想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595

推荐阅读：

坐月子可以用艾叶泡脚吗

婴儿发烧用艾叶泡脚吗

三伏天用艾叶泡脚好吗

孕妇腿抽筋可以泡脚缓解吗

孕妇可以用艾叶水泡脚吗

艾叶有预防疾病、康复保健之效 孕妇可以用艾叶洗澡吗

孕妇可以用艾叶坐浴泡脚吗

孕妇能用艾叶水泡脚吗