人流后可以喝小米粥吗

人流后可以喝小米粥吗

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女性流 产后 可以喝小米粥，因为小米粥清淡易消化，对于刚流产完的女性来说是比较好的食物。小米粥是以小米为主要原料制成的。味道清淡，味道清新 家政 （晨·心）服务电话：𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬𝟴 𝟱𝟵𝟱，制作简单易行，具有健胃消食的特点。

喝小米粥有什么好处

小米可以减轻口臭，减少口腔中细菌的生长。小米含有丰富的氨基酸，可以抗菌，预防女性阴道炎。小米营养丰富，其中色氨酸在谷物中含量最高，色氨酸可以调节睡眠。睡前喝小米粥可以让人睡得安稳。

小米粥能开肠胃，补虚损，益腹部。可用于气血不足、体质虚弱、食欲不振的人群。适用于产妇缺乳、产后体虚、乏力、饮食不调。可以当早餐吃。春天的小米粥更适合产妇。中国北方的许多妇女有在小米中加入红糖的传统，以在分娩后调理身体。

小米的含糖量也很高，每百克含糖，含72.8克糖，其产生的热量比大米高得多。此外，小米富含维生素B1。B2等。还具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。

哪些人群不适宜喝小米粥

1、体寒者不宜喝小米粥。

虚寒、小便清长的老年人最好少吃或不吃小米粥。因为小米有点凉，气滞的人和体质弱、小便清长的老人，吃了容易有不良反应。

2、胃病患者不宜喝小米粥。

或者胃溃疡、胃炎患者不宜多喝。小米粥食用过量会刺激胃酸分泌，刺激胃黏膜和溃疡面，不利于溃疡的愈合和胃炎的恢复。

3、胸闷气短，喉咙有异物感的人，不宜食用小米粥。

因为小米可以导致气滞和食物缺乏，它会加重这种症状。

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