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红豆一把，枸杞一把，红花生一把，红枣一把，桂圆三个，小米半碗。
材料：
1.将吴红的所有材料洗净，放入锅中煮半小时。
2.煮好后去渣，留汤，加入半碗小米，煮至熟，加糖调味。喜欢的话可以在后面关火，过一会就粘了。
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做法：阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。
材料：
1.将核桃去皮去核，捣碎备用。
2.将大枣洗净，放入锅中加适量水煮沸，用干净纱布过滤，去皮，放入另一锅中，加入冰糖和核桃仁，文火煨制。
3.同时将阿胶放入碗中，上屉蒸融，再放入枣阿胶锅中煮熟。产后每天早上服用2 ~ 3汤匙，具有补益气血、调理脾胃、润燥养阴的作用。
做法：药粥对大多数产妇的产后康复、身体机能调理、泌乳、泌乳都非常有效。特别是对于冬天生产的产妇，服用效果特别好。
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小贴士：虾30克，粳米100克。
材料粳米像往常一样用水煮沸。粥半熟时，加入洗净的虾。米汤稠了就可以吃了。
：粥营养丰富，包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。中医认为这种粥能补肾壮阳，有利于掌握乳汁。产后乳汁分泌不足者，宜常吃。
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做法：花生(红皮)100克，大米200克。
将小贴士：花生捣碎后，放入洗净的大米中煮粥，分两次(早晚各一次)饮用，连用3天。
材料：花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪，具有健脾开胃、理气通乳的功效。粉有活血养血的作用。该粥对产妇产后血虚也有一定疗效。
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数字一（one）
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