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醋泡葡萄干能减肥吗

发布：09-08

有一定的减肥效果。

原因分析：

1.葡萄干和醋中含有氨基酸，可以干扰脂肪的合成，消耗体内脂肪，从而加速糖和蛋白质的代谢，有助于减肥，防止反弹。

2.醋可以加速食物消化，缩短食物在胃肠道堆积的时间，减少体内毒素。对腹型肥胖的人有很好的调理作用。

所以醋泡葡萄干可以减肥。

醋泡葡萄干的其他功效有哪些

明目

醋中含有氨基酸、有机酸等物质，能促进营养元素的吸收。葡萄干用醋浸泡后，葡萄干中所含的维生素被人体迅速吸收，起到明目的作用，对视力低下的人有很好的保健作用。

治疗贫血

而且葡萄干和醋的含量是大量的铁，铁是加速人体造血的重要成分。因此，经常食用醋泡葡萄干，可以快速补血，改善贫血症状。

美容

葡萄干富含花青素和多酚。在醋中浸泡后，这些物质趋于稳定。女性食用，可促进毛细血管循环，增强皮肤免疫力，避免皮肤氧化，改善过敏体质。此外，花青素还能减少紫外线对皮肤的伤害，是天然的防晒和修复霜。

预防癌症

葡萄干与醋结合后，其营养作用会得到极大发挥，尤其是对人体内的自由基。包狗可以避免癌细胞的形成，起到防癌的作用。

1、直接吃

将一汤匙葡萄干放在盘子里，压平。将一汤匙醋均匀地倒在葡萄干上。倒完醋后，静置30分钟。醋泡到葡萄干后，就可以吃了。

2、醋葡萄干加酸奶

在酸奶中，加入一些醋葡萄干，而不是蜂蜜或糖。醋葡萄干的味道会让酸奶更美味，对减肥排毒有很大帮助。

3、醋葡萄干加沙拉

在沙拉中加入一些醋葡萄干，不仅可以使气味和营养更好，还可以使一盘沙拉更加丰富多彩。建议直接用酸奶代替沙拉酱 www.ⅽhenxin99.com ，酸奶营养更丰富，热量更低。

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