400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
.jpg "11个月宝宝食谱推荐：胡萝卜土豆泥")
胡萝卜土豆泥的做法
材料：土豆2个，胡萝卜1根。
1.将土豆去皮切块，放入碗中备用。
.jpg "胡萝卜土豆泥的做法1")
2.将胡萝卜切成片，油炸后捞出。
.jpg "胡萝卜土豆泥的做法2")
2.将切好的土豆块放入蒸锅蒸熟。
.jpg "胡萝卜土豆泥的做法3")
4.蒸土豆用勺子压成泥。
.jpg "胡萝卜土豆泥的做法4")
5.将蒸好的胡萝卜放入土豆泥中，搅拌均匀。
.jpg "胡萝卜土豆泥的做法5")
营养小贴士：
胡萝卜含有大量胡萝卜素。进入体内后，它们被肝脏和小肠粘膜中的酶作用，其中50%成为
维生素A可以养肝明目，可以治疗夜盲症。在胡萝卜的同时
维生素A是
骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的繁殖和生长。宝宝长大了多吃胡萝卜是对的。
胡萝卜食用注意事项：
1.将整个胡萝卜煮熟，比切开后再煮更有助于防癌。最近，英国科学家通过研究发现了这种饮食模式，因为整个煮熟的胡萝卜比切好的胡萝卜含有多25%的镰孢酚，具有防癌作用。
2.胡萝卜不适合生吃。胡萝卜素是脂溶性维生素，必须在油中消化吸收转化。如果生吃，只能缓解便秘，降低胆固醇，⛔不能吸收更多的营养。
3.做饭的时候不要放。
醋会破坏维生素A.
4.不要吃得太多。吃大量胡萝卜素会改变皮肤色素，使其变成橙色。
来源：上海晨 心 育儿嫂 公司 iyuersao.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！ 找育儿嫂 电话📞1896439３３６９
想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595
400 850 8595