9个月宝宝食谱推荐：甜椒双彩牛肉面

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甜椒双彩牛肉面的制作方法：

配料：黄椒，红辣椒，牛肉末，紫洋葱，意大利面。

材料：橄榄油鸡汤1。红黄椒和紫洋葱洗净，切丝，切碎备用。

2.锅预热，倒入橄榄油，爆香紫洋葱。

3.然后加入红黄椒，炒至变软。

4.加入鸡汤，煮沸，加入牛肉末，炖5分钟。

5.另起一锅，煮明星意面。

6.4快熟的时候，加入煮好的星星意大利面。

7.一碗美味的双色甜椒牛肉面烤好了。

甜椒双彩牛肉面的营养价值：

1.甜椒是一种非常适合生吃的蔬菜。它富含维生素C和B以及作为强抗氧化剂的胡萝卜素，可抗白内障、心脏病和癌症。柿子椒越红越有营养，维生素C含量也远胜于其他柑橘类水果，更适合生吃。甜椒还能解热、镇痛、防癌、增进食欲、促进消化、降血脂、减肥。

2.牛肉含有丰富的肌氨酸，对肌肉生长和力量增强特别有效。牛肉中含有维生素B6，可以增强免疫力，促进蛋白质的代谢和合成，从而有助于身体在激烈训练后的恢复。牛肉中脂肪含量很低，但富含共轭亚油酸。潜在的抗氧化剂可以有效抵抗举重等运动造成的组织损伤。此外，亚油酸还可以作为抗氧化剂来保持肌肉质量。

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