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9个月宝宝食谱,最好的选择之一是什么？妈妈们有没有想过给宝宝加酸奶？下面是两个9个月宝宝的酸奶食谱。
一、酸奶蛋羹
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成分：
鸡蛋1个，酸奶1勺，牛奶1/4杯，糖适量。
制作方法：
1.将鸡蛋搅拌成糊状；
2.加入牛奶，搅拌均匀，加盐；放入锅中蒸熟；
3.倒酸奶。
营养：
鸡蛋富含优质蛋白质，以及其他重要的微营养元素，如钾、钠、镁、磷等。特别是蛋黄中的铁含量为7 mg/100 g，宝宝吃鸡蛋，可以补充奶水的不足中铁鸡蛋中的磷丰富，但钙相对不足。所以牛奶和鸡蛋一起吃，在营养可以相辅相成
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另外，我想告诉你，酸奶的营养值相当高，比鲜奶更容易消化吸收。这是因为发酵乳中有生命力很强的乳酸菌，能增强消化，刺激食欲，加强肠道蠕动和机体的物质代谢。因此，经常饮用酸奶可以起到食疗的作用，有利于增强人体健康。
二、肝泥酸奶
成分：
1勺肝糊，2勺酸奶。
制作方法：
1.将酸奶放入碗中；
2.将肝泥熟，放在酸奶上面。吃的时候拌匀。
营养：
动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物
酸奶的营养值相当高，比鲜奶更容易消化吸收。这是因为发酵乳中含有强大的乳酸菌，可以增强消化，刺激食欲，加强肠道蠕动和人体的物质代谢。因此，经常饮用酸奶可以起到食疗的作用，对增强人体健康大有裨益，也是制作儿童营养食谱的好材料。
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