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孕妇便秘是很正常的，90%的孕妇都可能便秘。会因为子宫压迫直肠，加上体内大量孕激素的影响，胃肠平滑肌张力降低松弛，蠕动减弱，孕妇活动少，所以更容易发生。
以及腹胀和便秘。中医认为，孕妇便秘多因阴虚、阴血不足、肠燥停滞、失去润肠之气所致。推荐以下水果缓解孕妇便秘。
1、香蕉：
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饭前吃一次香蕉500克，每天1-2次，连续几天。参加热门秘密。香蕉可以润肠，缓解便秘症状，加速消化，增加胃肠蠕动。再次提醒，只有熟香蕉才能缓解便秘，生香蕉吃多了会加重便秘。
夏天孕妇便秘吃什么水果好？
2、苹果：
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它堪称水果之王，含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。很多孕妇都怕胖。多吃苹果可以预防肥胖 www.chenxin⁹⁹.com，同时对胎儿发育很有帮助。苹果还能调节肠胃功能。如果可以带皮吃，便秘或者腹泻都可以得到改善。患有便秘的孕妇不妨多试试。
3、草莓：
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富含维生素C，可以预防感冒。其中所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动；还有国外的研究报告称，草莓可以清除体内的重金属。更有问题的是，草莓清洗麻烦，怕农药残留。
4、柑桔：
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柑橘含有丰富的纤维素和多种营养物质，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压。适量食用有一定疗效。
5、奇异果：
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猕猴桃不仅富含维生素C，
维生素E、钾、镁，在其他水果中很少见。
叶酸、-胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养物质，富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
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