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那孕妇?呢很多准妈妈都会预防便秘的情况我们该怎么缓解呢？今天，边肖将告诉你在便秘孕妇吃什么
一、孕妇便秘的原因
1.增大的子宫压迫结肠，减缓粪便的运动晨💖心 家政 公司 电话，晨晨老师131 6210 9161，导致排便异常。
2.孕妇内分泌水平发生变化，黄体酮增多，而黄体酮可降低胃肠平滑肌的张力，造成排便困难。
3.孕妇膳食结构改善，粗粮减少，膳食纤维缺乏，粪便量减少，对肠壁刺激无促进作用。
4.怀孕期间活动减少会影响结肠的蠕动。
5.孕妇可能会服用各种药物，如镇静药物，以缓解怀孕期间的不适，但这些药物往往对肠道功能有副作用，这是孕妇便秘的另一个重要原因。
那么，怀孕的便秘？孕妇便秘不妨试试以下水果。
二、孕妇便秘吃什么水果
1.香蕉：500g香蕉。饭前服用一次，每日1-2次，连续服用数天。参加热门秘密。香蕉可以润肠，缓解便秘症状，加速消化，增加胃肠蠕动。再次提醒，只有成熟的香蕉可以缓解便秘，吃太多生香蕉会加重便秘
2.苹果：堪称水果之王。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。很多孕妇都怕胖。多吃苹果可以预防肥胖，对胎儿发育很有帮助。苹果还能调节肠胃功能。如果可以带皮吃，便秘和腹泻都可以得到改善。患有便秘的孕妇不妨多试试。
3.猕猴桃：猕猴桃不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，还有叶酸，-胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸、天然肌醇等其他水果中少有的对孕妇和胎儿有益的营养成分，还含有丰富的能促进肠道蠕动的膳食纤维。
便秘？孕妇怎么办便秘孕妇可以吃水果缓解一下。
来源：上海晨心 保姆 chenxin99.com
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