乳头内陷按摩手法 手法合集大全

1.

乳头内陷按摩手法：方法一

，左手托起右侧乳房，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房根部开始三点轻轻按摩乳头。先从胸骨附近的乳基到乳头逐渐向外移动按摩，往返20次。然后按摩左侧乳房。

2.五指为鸡爪，扣在乳头下，轻轻旋转摩擦至乳房根部，乳房两侧各十次。

3.拉乳头。用拇指、食指、中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。注意用力均匀

家政 （晨·心）服务田田老师15３16155618

，不要太用力捏乳头。

4.按摩乳房的时候一定要洗手，指甲不要太长。开始的时候要温柔耐心。坚持下去，就会得到满意的结果。

1、

乳头内陷按摩手法：方法二

，用毛巾热敷3-5分钟。

2.用手指提起并扭动乳头，刺激乳头。

3.按摩乳房引起乳房勃起反射。

1.

乳头内陷按摩手法：方法三

，先将双手拇指平行放在乳头两侧，然后慢慢从乳头平行向两侧延伸。

2.牵拉乳晕和皮下组织，使乳头向外突出。这个动作要重复几次。

3.之后，将两个拇指分别放在乳头的上下两侧，从乳头两侧纵向拉伸。每天做两次，每次5分钟。

1.

乳头内陷按摩手法：方法四

，当发现乳头轻微内陷时，要保持局部清洁，经常用温水和中性肥皂清洗，每天按摩乳头和乳晕，特别是要不时提起乳头，使其凸出。

2.操作时局部涂抹一些液体或食用油。如果乳头内陷较轻，乳头颈部较长，可以用纱布固定，一般持续2-3个月恢复正常。

3.如果乳头凹陷较深，乳头颈部较短，除了用纱布包扎外，还需要用胶带将凹陷的乳头拉出来，然后将胶带固定在乳房上。

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