产前吃什么家常菜好？推荐三道顺产家常菜

随着分娩期的临近，孕妈妈难免会紧张，那么孕妈妈在分娩前应该吃什么，吃什么才能分娩呢？其实只要吃对了家常菜，对自然分娩是有帮助的。下面推荐三种自然分娩的家常菜。孕妈妈们要加油！

顺产家常菜一：冬苋菜粥

营养分析：此粥具有清热、通窍、通经的功效。适合孕妈妈在分娩前食用，能促进流产。

材料：苋菜250g，粳米100g 找 育儿嫂 ，晨晨老师131.62109161，精盐，味精，再煮两三次。

制作方法：

1.冬苋菜洗净切块；大米洗干净。

2.将锅放在火上，加水和糯米，煮至粥熟，加入冬苋菜、精盐和猪油，再稍煮。

一个

2

三

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来源：上海晨（心） 家政 m

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