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孩子怎样才能学会自控？自控力对孩子的成长有什么影响？让孩子一步到位达到“自控”是不现实的。让我们来看看这篇文章，找出答案。
我曾经和一个朋友聊过孩子的“自制力”:
她说：
很明显，孩子们可以刷牙，
从幼儿园开始，
大部分时间我可以自己刷牙，
但是一周总有两三天。
哭着拒绝自己刷，
让非父母刷吧，
尤其是在时间紧张的早晨，
一片混乱，
不刷就一直哭，
太“造”了！
如果我们有一个“绝对的要求”(一次做不到，再也做不到，每次都要做……)，并且希望自己每天早晚都做(也许我们没有意识到)，那么这就好像是在培养孩子“完全自制力，不懈怠”。
3354能刷就自己刷，自己的事自己做！
3354你⛔不能这样说话，一次也⛔不能。
3354怎样才能改变自己的态度？就是故意找事！
如果一个孩子能做到“完全自控，永不懈怠”，就好像装了一个系统，按了一个按钮，它就完全转动了。然后，父母就会太高兴了！它已经简单地克服了宇宙问题，并接近控制世界。
父母的潜意识似乎是：如果我不改变，孩子会自动变好。而且⛔不能失败。
我们想象的原图是终于可以摆脱了，而且都是自动的，以至于我一看到你发牢骚就火了，因为又要打了。
3354这是对我各种“情绪控制”、“语音语调控制”、“精神控制”、“精力控制”的极大挑战！
每当孩子控制不了自己的时候，就是家长需要控制自己，拉伸自己能力的时候。
所以我们潜意识里希望孩子“一直完美地控制自己的行为”，⛔不能犯错，⛔不能退步。还不如说他们会改过自新，不再犯罪。
但实际上，这是不现实的.
从孩子的刷牙洗澡、饭前洗手的习惯，到不接触、不说话的社交习惯，再到上课不说话、回家写完作业就玩的学习习惯，几乎所有的事情都需要“自控”的能力。
“自制力”到底是什么意思？
总的来说就是调整自己的行为，让别人和自己都满意。
自控力很难，因为很多时候是“你让我控制”。就算我同意了，就算我做过了，也不代表我可以一直心甘情愿的去做，更不代表我永远不会懈怠。
孩子能做到的情况只有一种，那就是“养成好习惯”。
什么是习惯？我习惯了自我控制，然后我就不再觉得自己在努力控制自己了。很自然。
所以，很多时候，孩子没有做好，或者不想做。不是态度问题，是能力问题。是自我控制的能力。没有积累到一定程度，也没有形成好的习惯。
当孩子习惯饭前洗手并且大部分时间都这样做的时候，饭前洗手的态度是稳定的，积极的。
不要太在意自己的态度，只要注意自己的行为是否在积累就可以了。态度随着行为习惯的建立而改变。孩子肯定不会一开始就主动跟你说：妈妈，我错了，我去洗手，我把Ipad还给你。
在发展心理学中
把孩子的自控程度分为：
1.自制力低：容易分心，容易冲动，⛔不能延迟满足感等。
2.自制力过度的孩子：不直接表达自己的需求和情绪，意见较少，过分延迟满足，在班上和家里引起的麻烦较少，容易被忽视，焦虑紧张。
3.比较适合自控力的孩子叫“弹性孩子”:“他们会管理，会放手”，能随着环境的变化调整自己的控制度。
需要自控的时候可以自控，不需要自控的时候可以放松自己。
就是会学会玩的孩子很灵活。
父母究竟是如何把追求享乐主义、缺乏自制力、自我放纵的孩子拉进“弹性自制力”的？这个度怎么把握？
原则是：花时间训练，放下“一步到位，一劳永逸”的妄想。
做父母很难，因为我们总是要控制自己，训练孩子。训练听起来很苦，需要很多时间和精力。
自制力是一种需要慢慢提高的能力。我们往往很难花时间训练，更难持续投入精力鼓励孩子去提高而不是完美。
希望以下方法能帮你打开思路，放松心情。
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形容词（adjective的缩写）区分“期望”和“现实”，
孩子接受不了那么好。
当孩子没有达到我们的期望时，就是我们面对现实的时候了。
我们的期望(长期目标)是独立刷牙，不哭；
但是孩子显然做不到，也不想一直做下去(会刷不代表能天天自己刷。孩子习惯了，态度自然就好了)；
孩子的现实是，一周2、3天哭闹，想依靠大人。
那么我们就要接受孩子没有马上达到我们的预期，尤其是在行为习惯刚刚建立，新规则实施，新要求提出的时候。
然后，寻找“短期目标”，现在比较容易实现的小目标。
B.建立灵活的实施计划。
从孩子容易达到，家长也能接受的“短期目标”开始训练。
例如：
3354早上时间紧，父母帮忙，晚上你自己刷；
3354一周只有三次父母帮忙刷“关爱小公主的时刻”。还有的是“小公主独立的时刻”。
找个折中的办法，小步走，给孩子积极的肯定，循序渐进，滚雪球，培养孩子的习惯。
碳（carbon的缩写）在提出新的要求之前，先稳定一段时间。
如果孩子一周只能做三次 晨 心 家政 保 姆 公司：阳阳老师189 6439 3369，你就要等一段时间(比如21天，习惯养成的平均天数；有些行为可能用不了那么久)，然后变成一周只有2、1次。
千万不要在孩子刚踏上新台阶的时候，要求他再走一步。这时候孩子的自制力还不稳定，容易产生挫败感和逆反心理。
因为，我们真正想要的是孩子觉得：“我能控制自己，哪怕是一点点！我可以一步一步来！”
3354让孩子在自控力上培养自信，而不是太难我做不到。
父母自然不需要像这样事事都训练。选择一两件比较麻烦的事情，和孩子一起练习工作，制定灵活的解决方案，花时间训练，让孩子获得真正有帮助的“灵活自制力”。
注意，在这个过程中你可能会表扬孩子，但如果孩子看透了你的表扬更像是一种让他屈服的“手段”，孩子就感受不到独立的快乐，也感受不到依赖的快乐。
我真诚地希望每一个孩子和成年人都灵活、有弹性、放松。
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