宝宝不爱吃饭该怎么办？

宝宝不爱吃饭该怎么办：保证充足的睡眠

这时候相信家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么会联系在一起呢？事实上，婴儿的消化道活动与其大脑皮层的功能密切相关。如果睡眠不足，会抑制下丘脑内的进食中枢，从而显著降低消化液和胃肠道的蠕动。所以充足的睡眠是增加食欲的前提。

宝宝不爱吃饭该怎么办：饮食要定时定量

宝宝不爱吃的长期办法应该是提前培养宝宝良好的饮食习惯。定时定点吃饭会让宝宝形成条件反射。每当他接近进食时，他的消化系统就会活跃起来，饥肠辘辘，从而为进食做准备。

宝宝不爱吃饭该怎么办：提高进食兴趣

家长可以经常改变食物的烹饪方法，改善食物的色、香、味，从而提高孩子的吃饭兴趣，刺激食欲。

宝宝不爱吃饭该怎么办：不要强迫进食

很多家长认为宝宝吃的少，一定要让他多吃。事实上，由于生理、心理和环境因素，婴儿有时吃得多，有时可能吃得少。这是很自然的事情，家长不用担心。如果强迫孩子吃东西，会引起宝宝的反感，久而久之

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，就会导致厌食。

宝宝不爱吃饭该怎么办：适当的运动

户外活动可以加快新陈代谢，帮助食物的消化吸收。所以，家长可以在吃饭前带宝宝做一些舒缓的运动，但是吃饭前半小时不要做剧烈的活动。

宝宝不爱吃饭该怎么办：饭前禁止吃零食

有些宝宝会吃和喝很多高热量的零食，如巧克力、糖果等。或者每天在两餐之间喝大量的饮料，这样不仅会使血液中的糖分过高，还会产生饱腹感，所以不会觉得饿。所以到了晚饭时间，他们根本没有胃口吃饭，后来又不得不吃零食充饥，这样就形成了恶性循环。

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