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3岁宝宝不爱吃饭怎么办

发布：11-23

等孩子饿了再给饭

3岁宝宝不爱吃怎么办：等孩子饿了再给吃的。饿是一个好厨师。让孩子定时定量吃饭，控制两餐之间的零食。当孩子在非正常用餐时间哭喊饿的时候，千万不要给零食，培养良好的饮食习惯。

注意：

在孩子说“够了”的时候尊重孩子的意见；当你说“不”的时候，你可以把食物拿走。吃多吃少其实对孩子没多大影响。

3岁宝宝不爱吃怎么办：用餐具吸引孩子。选择一些图案生动、大小合适、适合孩子抓握的餐具。这些辅助材料也是刺激孩子食欲的方法之一。

注意：

用好吃的吸引孩子，注意食物搭配，颜色丰富，保证其新鲜和多样。

3岁宝宝不爱吃怎么办：适当增加孩子的活动量。适当增加孩子的活动量，多给孩子安排户外活动，可以促进孩子的新陈代谢，加快食物的消化吸收。

注意：

不要盲目吃药，滥用保健品；在医生的指导下，你可以服用中和西的调理脾胃和促进消化吸收的药物。

3岁宝宝不爱吃怎么办：加强心理护理。给孩子营造一个愉快和谐的用餐氛围，尽量创造一个安静舒适的环境，让孩子保持轻松。

注意：

不要在饭桌上训斥甚至惩罚孩子，增加他们的心理压力，也不要强迫他们吃饭。而是采取一种自然的态度。也要避免过分关注孩子的“追喂”等进食行为；孩子故意不吃饭也⛔不能让步。

3岁宝宝不爱吃怎么办：保证睡眠。保证充足的睡眠，不要让孩子长时间看电视、玩电子游戏。父母以身作则

www.ⅽhenxin99.com ，不挑食，给孩子做好榜样。

注意：

要求家人统一行动，偶尔为之，以后就很难弥补了。

1、娇惯孩子

有些家长还放任孩子的饮食习惯，导致一些孩子吃太多零食。他们的胃一直处于“工作”状态，没有足够的食物排空时间，处于不饿的状态，所以他们幼小的胃就不会有饥饿感，孩子的食欲自然就不好。

2、父母影响

因为学龄前的孩子是“暗示性”或“模仿性”的，大人的饮食习惯和言行举止对孩子影响很大。如果父母经常在孩子面前说哪些食物好吃，哪些不好吃，就会给孩子“暗示”。孩子听了这些话后，很可能对某些食物产生厌恶情绪，形成挑食、偏食的习惯。

3、生活时间不规律

儿童消化器官发育不完善，胃容量小，消化酶和胃酸分泌比成人少，消化功能不稳定，消化能力弱，适应能力差，易受各种外界因素干扰。如果饮食不规律，随意玩耍，睡眠不足，活动量不够，就会影响肠胃功能的正常运转，导致食欲不佳。

4、与缺锌有关

因为锌是唾液中中味觉激素的成分之一，缺锌会导致黏膜增生、角化，使大量脱落的上皮细胞堵塞味蕾，使食物难以接触味蕾，使味觉不敏感，从而导致偏食、厌食甚至异食癖。

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