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卵巢保养的小偏方，卵巢保养食谱推荐

发布：10-13

早早成为黄脸婆。这是因为卵巢没有保养好。卵巢保养吃什么好？看看这些卵巢护理的小偏方，让你永远年轻！

众所周知，卵巢保养得好的女人，自然年轻漂亮，肤色也漂亮。所以，女人要想漂亮，就要注意保养自己的卵巢。今天就教大家一些卵巢保养的小偏方！

1.多做瑜伽

运动对于卵巢的保护是不可或缺的，但是这里的运动是有讲究的，其中瑜伽对于增强卵巢功能是非常有益的。

2.注意食补

卵巢保养要有规律的作息，要根据自己的体质来吃。比如阳虚的话，可以吃点固元膏，乌鸡白凤丸来温补。如果是阴虚，可以吃一些六味地黄丸，滋补地黄丸，滋补下阴。但一定要记住，女生还是要少吃冷食 找月嫂 果果老师131.62109161，少喝咖啡，少熬夜，睡眠充足。

3.定期体检

体检时我们都有乳腺和盆腔检查，很少有卵巢检查。

4.计划怀孕，避免过度流产。

医生指出，不要过早发生性关系。人不要太多。另外，现在社会上有一些“丁克families”。专家强调，其实，生孩子是可以保护卵巢功能的，一两年的孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。

卵巢早衰的原因：

1.特发性卵巢早衰：是一种无明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰的重要类型。

2.遗传因素：通过对患者家族史的统计分析，发现家族性卵巢早衰在不同人群中的发生率为4%-31%，说明遗传因素在卵巢早衰中起主要作用。

3.免疫因素：研究发现，约9%-40%的卵巢早衰患者并发自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力等。这些自身免疫性疾病引起自身免疫性卵巢炎症，从而导致卵巢早衰。

4.医源性卵巢早衰：40岁前切除双侧或单侧卵巢，由于卵巢等组织功能减退，可导致卵巢早衰。盆腔放疗和全身化疗对卵巢卵母细胞的影响。

5.感染：腮腺炎病毒和单纯疱疹病毒等病毒可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损伤，导致卵巢早衰。

6.其他原因：过度使用促排卵药物，过度刺激卵巢也会引起卵巢早衰。过度减肥、生活不规律、抽烟喝酒都有可能导致卵巢早衰。

推荐卵巢保养食谱

1.中国林蛙炖冰糖

枸杞、绿豆洗净，葱切段，姜切片，将蛤蜊泥放入砂锅内，加入500毫升清水和半个酒汁，葱段和姜片，蒸2小时，取出，去掉姜和葱，沥干水分。

将雪花膏上的黑筋膜去掉，掰成几块，放入碗中，加入500毫升清水和另一半酒，蒸两个小时使其完全膨胀，放入大汤碗中，将180毫升清水和冰糖放入大碗中，蒸一个小时至冰糖融化，弃去沉淀物，倒入哈蟆油哈，碗中，撒上枸杞和绿豆。

功效：具有滋补肝肾、滋养卵巢的功效。

2.银杞明目粥

取银耳15克，枸杞子10克，鸡肝100克，茉莉花10克，粳米100克，调料适量。银耳用水煮，然后撕成小块。鸡肝切成薄片，与粳米同煮。粥煮至六分熟时，加入枸杞，继续煮，加入调料和茉莉花，即可食用。

功效：防治卵巢早衰，无色外观。

3.二仙羊肉汤

茂县、仙灵脾各12g，生姜15g，羊肉250g，盐、食用油、味精少许。将羊肉切片，在砂锅中加入适量的清水，然后将仙茅、仙灵脾和用纱布包裹的生姜放入锅中，用文火将羊肉煮熟

功效：具有滋肾卵巢的功效。

4.猪里脊肉粥

取猪里脊肉60g，大米90g，香油，盐，胡椒粉。猪肉洗净切片，用香油炒熟，加入清水，加入大米煮成粥。粥煮好后加入盐和胡椒粉，再煮开后即可食用。

功效：预防和治疗卵巢早衰，如皮肤干燥、发质差。

5.灵芝炖猪蹄

取灵芝15g，猪蹄1只，料酒，盐，味精，葱段，姜片，猪油等。猪蹄洗净，去毛，灵芝洗净，切片。锅中放入猪油，放入葱、姜煸炒，加入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，用文火煨至猪蹄熟，即可食用。

功效：预防和治疗卵巢早衰皮肤皱纹。

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