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自我调节产后抑郁症

发布：09-23

如何调整产后抑郁症？

抑郁症又称忧郁症，是一种对痛苦经历有忧郁感觉的精神疾病。该病的关键原因是家庭与他人发生矛盾和不和谐，或日常生活遭受伤害和挫折，导致心理状态突变，破坏情感生活平衡，或自尊心遭受打击，陷入愤怒和自我悲伤的情景。自身性格会诱发抑郁症的形成。

开始分析发病原因。抑郁症的原因很复杂。所以解决家人和朋友的矛盾，要换个角度思考，有利于明辨是非，普遍掌握问题的成因。当你意识到自己需要承担一部分责任时，你的大脑压力自然会降低，抑郁症状也会减轻；

如果病情严重，在治疗期间很容易出现药物治疗。重要原因是精神障碍的治疗不彻底。药物只是控制部分症状

www.chₑnxin99.com，受到社会精神障碍的刺激就极有可能发病。因此，建议中医与心理治疗相结合，可以保证良好的治疗效果。中医可以调理精神状态，提神醒脑，疏肝理气，调理气血，调理身体的五脏六腑。

中药副作用小。睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力豆、酒、茶、周期性营养，禁止暴饮暴食，按时进食。营养宜淡而无味，少吃刺激性食物，清蒸、煎炸、烈性酒等不易消化和有刺激性的成分，多吃水果蔬菜和纤维类食物，注意改善睡眠环境，有利于降低人脑兴奋程度。

自我调节产后抑郁症

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