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用饮食调理产后虚弱

发布：02-27

生过孩子的妈妈都知道，生完孩子后，即使平时身体很好，也会觉得特别累，特别虚弱。生产不仅消耗了产妇的活力，而且对她的健康也有一定的危害。孕妇生了孩子

，会让妈妈体质变得弱冷，所以产后保健、食疗、 坐月子 也是为了帮助妈妈调理身体。

那么应该如何调理呢？产后虚弱可以用饮食调养。准妈妈刚生完宝宝后，身体或多或少充满不适，气血两虚是准妈妈产后比较普遍的病症之一。那么有哪些食物可以帮助你调理呢？比如人参配乌鸡汤。

用饮食调理产后虚弱

需要一只乌鸡，人参10克，当归20克。首先，你需要清洗鸡肉，去除鸡毛和内脏，然后准备好。然后，将人参和当归用清水洗净，然后切片备用。之后将鸡肉放入锅中，加入适量的水，放在炉子上煮至鸡肉酥烂，再加入人参和当归，煮40分钟左右，加盐调味。

孕妈妈产后气血不足，可能会出现面色萎黄、四肢无力、头晕目眩、食欲不振等症状。该汤具有益气活血、滋阴降火的功效。对有上述症状的产妇有很好的滋补作用。

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