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很多育儿专家提倡母乳喂养。因为母乳是更适合宝宝的食物，所以如果各位妈妈能学到足够制作新妈妈奶的五种妙招，就能保证奶充足，满足宝宝对营养的需求。小编总结了让新美奶充足的五个妙招，现在给大家介绍一下。
第一招，强化营养，均衡饮食
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母乳是宝宝的营养来源，宝宝需要的营养是通过母乳吸收的，妈妈摄入的食物种类直接影响牛奶的分泌和质量，所以妈妈要均衡摄入各种糖类、脂肪、蛋白质、蛋白质、
第二招，加强吸吮婴儿
婴儿吃奶能促进妈妈脑垂体分泌的催乳激素，增加乳汁分泌以满足宝宝的需求，但部分妈妈开始断奶时没有及时吸吮宝宝，之后再膨胀，乳汁就不会流出，。但是此时要增加宝宝******的次数，每24小时喂宝宝至少8次以上 找 育儿嫂 💯晨晨老师131.6210.9161，每次从************的时间不到30分钟，刺激妈妈的脑垂体分泌催乳激素。或者宝宝饿了可以喂。喂得越多，牛奶分泌就越多。
第三招，注意姿势：哺乳避免******发炎。
有时候，宝宝奶水不足或******撕裂不是因为吸的时间长，而是因为吸的姿势不正确而引起的，所以新妈妈要采取正确的喂奶姿势。让宝宝******的时候，含有******和******的大部分，可以得到足够的乳汁，******不疼，可以吃更多的奶。
第四招，不要吃药。
哺乳忌日，为了保证乳汁的安全和充足，新妈妈⛔不能乱服药。因为一些药物(如抗甲状腺药)会影响乳汁的分泌。因为如果妈妈在哺乳期内要继续治疗药物。
第五招，好心情，充分休息
身体和心理状态会影响哺乳，所以新妈妈要保持心情好，充分休息。新妈妈由于生理和环境因素的影响，情绪波动大或情绪低迷，乳汁分泌往往会减少，因此为了避免乳汁分泌减少，新妈妈在日常生活中要特别注意充分的休息和情绪调节，以保持良好的生活状态。
母乳是婴儿黄金食物的来源。再聪明的奶粉配方也⛔不能代替。各位新妈妈，如果能学到足够制作本文介绍的新妈妈奶的五个妙招，相信可以和你和波波宝山一起发送哺乳。
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