400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
气虚体质的产妇是分娩时用力过猛造成的。 这类产妇多身体消瘦、发胖，因身体无力，脸色苍白，多出汗，稍微运动会表现得更厉害。 严重的除了一些症状加重外，还伴有气促、懒惰、咳嗽哮喘、少食腹胀、脱***、子宫下垂。 经常出现心悸惊吓感情、精神疲劳、腰膝发软、小便频繁等情况。
.jpg)
这种体质的保健原则是振作起来，进行适度的运动。 具体方法有： 1、屈肘抬高。 端坐，双脚自然分开，双手屈肘横向举起，伸出手指向上举起。 与双耳平齐，双手抬高，以影响两肋部感觉为限。 可以马上复原，继续10次。 该动作对气促、吸气困难者有缓解作用。
2、投掷：端坐左臂自然弯曲肘部，放在腿上。 右臂屈肘，手掌向上，做3-5次抛物动作，然后右臂放在脚上，左手做空摆动作。 动作与右手相同。 每天能做五次。
3、游腿：端坐双脚自然下垂，先慢慢左右转动3次，然后双脚悬空。 前后摇晃十余次。 本动作可以活动腰、膝盖，对肾有益，具有强壮腰的效果。
4、插腰：端坐，宽衣，松腰带，双手摩擦，达到感觉热的程度，双手叉腰，上下摩擦腰部直至感觉热。 插腰实际上与腰命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自身按摩这些穴位大多与肾脏有关。 擦至发热，起到疏通经络、养气活血、暖肾强腰的作用。
5、(吹)字功)直立，双脚并拢，双手交叉抬起过多，弯腰。 双手触地。 然后蹲下。 双手抱着膝盖，在心里默念“吹”的声音。 可以连续进行10次以上，属于“六个决定”中的“吹”字之功。 经常练习可以巩固肾脏。
晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱
400 850 8595