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月子里能吃水果吗
有人认为水果是凉性食物，吃了会着凉，会掉进月子病。然而，有选择地吃水果不仅可以防止产妇着凉，而且有利于产后恢复。
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坐月子吃水果有什么好处：
水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。在分娩期间吃一些水果可以帮助补充维生素和一些微量元素预防维生素缺乏症。此外，水果不仅可以增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育宝宝。
从西医的角度来说，产后吃水果没有特别的禁忌，但是凡事都有个度，要适度。水果虽然好，但是不要吃太多，以免影响其他食物的摄入，导致营养摄入不完全从中医的角度来说，产后吃水果压力很大。
坐月子可以吃水果，只要知道水果的四大特性，根据自己的体质来选择。
水果的四性指的是寒、凉、温、热四种属性，要根据体质来选择。比如寒性体质的人，不适合吃太多寒性水果，否则，对身体不好。
寒凉果：能清热降火，降低人体能量代谢率家政（晨·心）服务电话：𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬𝟴 𝟱𝟵𝟱，降低热量。所以是孕妇忌吃寒凉水果的原因。这类水果有西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。
温热水果：能祛寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。所以孕妇要多吃水果。代表水果有：桂圆、桃、荔枝等。
平果能刺激食欲，健脾补虚，易消化，体魄强健者可长期食用。代表性的水果有葡萄、苹果、柠檬等。
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